Abra o app Relógio e toque na aba "Hora de Dormir". Em Horários, toque em "Hora de Dormir" ou Acordar. No canto superior direito, ative ou desative o Agendamento.
Abra o app Configurações no smartphone. Personalizar. Desative a opção Manter a tela escura.
Desative todos os horários de sono e alarmesToque em Explorar na parte inferior direita e toque em Sono.Role para baixo até Seus Horários.Toque em Horários e Opções e, em seguida, desative Horários de Sono (na parte superior da tela). É possível ativar todos novamente mais tarde.
Como ativar o Modo Descanso (Wind Down) no Android 9 PieEntre em Configurações > Digital Wellbeing;Toque em Descanso;Ative a opção Usar o modo Descanso;Em Início, selecione o tempo de início do Wind Down;Em Fim, selecione o horário em que o Wind Down deve desligar.
Screen Time
Com ele, é possível bloquear o celular totalmente em horários determinados, por exemplo, durante a noite e madrugada, horários de escola, e de refeições. Além de colocar um limite de uso por dia, filtrar quais páginas eles podem acessar, rastrear a localização e bloquear outros aplicativos.
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Abra o app Relógio. do smartphone.Na parte inferior da tela, toque em Alarme.No alarme desejado, toque na chave Ativar/Desativar.
Enquanto o Modo Relaxar te "prepara" para o horário de dormir, o Modo Sono escurece a tela de bloqueio, incluindo a central de notificações, de forma que você não se distraia com novas mensagens ou alertas que chegarem após determinado horário, previamente definido nas configurações do recurso.
Configurar o modo SonoAbra o app Saúde no iPhone.Em Configurar Sono, toque em Começar > Seguinte.Siga as instruções na tela para definir: Metas de Sono: defina quantas horas você gostaria de dormir. Hora de Dormir e Hora de Acordar: defina o horário que você gostaria de ir para a cama e de acordar.
Parte 1: Reiniciar iPhone através dos botõesPressione o botão lateral (Sleep/Wake) e aguarde aparecer na tela o controle, deslize para a direita e o seu iPhone será desligado.Agora pressione o botão lateral (Sleep / Wake) novamente, mantenha pressionado até que apareça o logotipo da Apple.
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