Por isso, listamos 10 dicas infalíveis de como passar menos tempo no celular e mais tempo com você mesmo!Durma com o celular longe de vocêComece suas manhãs sem telefone.Desative as notificações.Não sincronize o celular com o computador.Elimine os aplicativos de redes sociais.Não use o celular para entretenimento.
Como tirar o vício do celular? 7 dicas para você usar menos o smartphoneBloquear notificações de aplicativos. ... Usar temporizador em aplicativos. ... Ativar a "Hora de Dormir" ... Usar apps de produtividade. ... Ativar o filtro preto e branco da tela. ... Usar o controle parental. ... Ativar lembrete diário nos apps.
crianças entre 6 e 10 anos: no máximo 2 horas por dia; adolescentes entre 11 e 18 anos: até 3 horas diárias e aconselha-se nunca “virar a noite”; para todas as faixas etárias: não utilizar telas durante as refeições e desligar os dispositivos uma a duas horas antes de dormir.
Desligue as notificações
O primeiro e mais simples passo para começar a desapegar do smartphone é desabilitar qualquer tipo de notificação que não tenha extrema importância. Desligue os avisos do Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest e não esqueça dos grupos do WhatsApp.
Quais são os sintomas do vício em celular?Incapacidade de ficar sem celular. Óbvio, né? ... Falta de foco. Seja para tarefas profissionais ou domésticas, a falta de foco atrapalha a produtividade. ... Ansiedade. ... Irritabilidade. ... Sintomas físicos. ... Isolamento. ... Insônia. ... Produtividade baixa.
43 curiosidades que você vai gostar
Sentimos informar, mas provavelmente você está viciado em celular. Essa condição tem até um nome chique: nomofobia – vem do inglês no mobile phone phobia. É basicamente pavor de ficar sem o smartphone. 5 horas é o tempo que o brasileiro médio gastou por dia no celular em 2020 – 35% a mais do que em 2019.
A palavra nomofobia é tem origem de uma composição em inglês: no + mobile + phone + phobia.
Os pequenos passos ideais para se livrar do vício em redes sociais consistem em desativar algumas notificações, a vibração, ou ainda optar por aplicativos que fazem o monitoramento do tempo gasto no smartphone. O próprio Instagram, inclusive, conta com essa função.
Como desapegar de alguém – atitudes que vão fazer a diferença:1) Cortar o contato.2) Silenciar nas redes sociais.3) Tire da sua vista tudo que lembra essa pessoa.4) Avise as pessoas próximas a você sobre o que aconteceu.5) Encontre-se com você6) Respeite seu tempo.
Qual transportadora faz as entregas da Natura?
Como resgatar 150 reais em cápsulas Nespresso?
Como rastrear o IP de um notebook?
Como a reação adversa pode ser observada?
Como conferir a Tele Sena Digital?
Como fazer para rastrear um iPhone?
Como enviar jóias para o exterior?
Como rastrear produto no correio pelo Código?
Como rastrear documento Detran RS?
Como quitar dívida com 100 reais?
Como se caracteriza os fluxos migratórios mais recentes?
Porque meu cartão Santander não chegou?
Quais são as características de uma bacia hidrográfica?
Como se caracteriza o povo baiano origem aspectos culturais modo de vida dentre outros )?
Onde rastrear produtos do Shopee?
Quais os elementos que podem caracterizar os ritos de passagem?