O sabor ardido e a acidez podem ser suavizadas com um banho de água na cebola já cortada (coloque numa tigela com água gelada por pelo menos 10 minutos; depois é só escorrer bem e servir). Escolha a cebola-roxa para receitas em que ela vai aparecer, como saladas – de beterraba, grega, de laranja etc.
As cebolas brancas têm sabor mais forte e picante do que as cebolas roxas.
Chalotas Chalotas. As chalotas são os tipos de cebola que os brasileiros quase não usam, principalmente por serem um pouco mais difíceis de encontrar. Ela é a mais doce de todas e possui um nível de acidez muito baixo.
De todas as variedades de cebola, a cebola branca é a mais suave. O chef recomenda assá-la para servir como guarnição ou transformá-la em um purê junto de uma base com mais amido, como batata ou mandioca. Para servi-la crua, o recomendado é deixar de molho na água para deixar seu sabor ainda mais delicado.
Um desses estudos, publicado na revista National Digestive Diseases Information Clearinghouse, revela que o consumo de cebola (seja cozinhada ou crua) pode aumentar a sensação de inchaço, a produção de gases e ainda agravar a azia, especialmente se a pessoa tiver já um diagnóstico crónico desta patologia.
As cebolas cruas são certamente pungentes e podem até causar lágrimas dolorosas quando são cortadas, mas são incrivelmente saudáveis para se comer. E para todo o hype sobre “superalimentos” como romãs, chá verde e Açaí, cebolas realmente oferecem benefícios superiores.
As cebolas são altamente nutritivas, com uma dose saudável de vitamina C, fibras e ácido fólico, além de cálcio e ferro. Mas o que realmente torna a cebola especial é a quercetina antioxidante , que trabalha para retardar o progresso do dano oxidativo em nossas células e tecidos.
A cebola é tão versátil que é usada como tempero em milhares de pratos, tem destaque em milhares a mais e pode até ser um lanche autônomo. Vamos explorar os incríveis benefícios para a saúde de comer cebolas e explicar o que acontece se você as comer todos os dias.
De fato, o suco liberado quando uma cebola é cortada pode matar ou desacelerar seriamente o crescimento de vários tipos de microorganismos conhecidos por causar intoxicação alimentar. Portanto, comer cebolas com suas refeições significa que você tem menos probabilidade de ficar doente.
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