Passos para curar uma entorse de tornozelo mais rápido
Ouça em voz altaPausarUm excelente remédio caseiro para entorse é o banho de imersão utilizando água morna e óleos essenciais de alecrim e alfazema, porque eles possuem propriedades calmantes, relaxantes e anti-inflamatórias, sendo muito eficazes no tratamento de entorses e de outros problemas articulares, como artrite e artrose.
Ouça em voz altaPausarA entorse do tornozelo consiste numa distensão de um ou mais ligamentos que se fixam aos ossos do tornozelo. Nos casos mais graves, o ligamento sofreu uma ruptura. Os ligamentos são como faixas elásticas que se ligam aos ossos e que auxiliam o movimento das articulações.
Ouça em voz altaPausarNão use o produto enquanto estiver dormindo. Não aperte demais para não dificultar a circulação sanguínea. Evite o uso sobre a pele lesionada ou ferida. Caso ocorram irritações na pele, suspenda o uso e consulte seu médico.
Sintomas da Ruptura do Ligamento do Tornozelo. Por conta do rompimento ligamentar, os principais sintomas são a dor, incapacidade de movimentar os pés ou pisar no chão, além da limitação de movimentos causada pela ruptura.
Os passos a seguir mostram o que é preciso fazer para se recuperar de uma luxação de tornozelo em casa: Manter o pé elevado, para evitar o inchaço ou que ele piore. Pode-se deitar na cama ou sofá e colocar uma almofada alta por baixo do pé, por exemplo.
Como vimos, a cirurgia para tratamento de um rompimento de ligamentos do tornozelo é rara e se acontecer será o último recurso. Pode ser realizada quando os danos aos ligamentos são muito graves e não apresentaram melhora com o tratamento não cirúrgico.
Em média, o tratamento inicial inclui repouso e proteção do tornozelo até o inchaço diminuir por cerca de uma semana. Isso é seguido por um período de uma a duas semanas de exercício para restaurar a amplitude de movimento, força e flexibilidade.
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