Saudável e iluminada: 7 cuidados com a pele aos 40 anos
Em conversa com Quem, a dermatologista listou os melhores tratamentos para a pele após os 40: RADIESSE - Ele tem efeito de preenchimento imediato, estimula a produção natural de colágeno e age na recuperação, firmeza e elasticidade da pele. Indicado para amenizar rugas e marcas de expressão moderadas e graves no rosto.
Quer uma pele mais firme? Inclua esses 4 hábitos em sua rotina de cuidados com o corpo
40 Anos: Cremes com Retinol e Ácido Hialurônico Com a queda da produção de hormônios, a pele fica mais seca e também começa a perder densidade e firmeza. Opte por produtos com retinol, com maior concentração de ácido hialurônico, ricos em peptídeos e substâncias derivadas da soja.
Você precisa ganhar massa muscular. Isso se consegue com exercícios de resistência muscular localizados. Na alimentação, o objetivo é regular a quantidade recomendada de proteína, essencial para isso. Lembre que, mais importante que um corpo definido, é cuidar da saúde.
Para manter a saúde em dia nessa fase é necessário manter uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes. Opte por alimentos ricos em cálcio, nutrientes e vitamina B, tudo de forma equilibrada. Após os 40, a musculatura também sofre com os efeitos da idade.
Para isso, manter a mente jovem, praticar exercícios e recorrer à alimentação balanceada ajudam muito. Assim como ficar livre dos vícios, como tabagismo e bebidas alcoólicas em excesso. Pode parecer clichê, mas é a mais pura verdade. O uso do filtro solar é indispensável.
LA ROCHE-POSAY | Hyalu B5 Repair É o produto ideal para peles a partir dos 40 anos e já com sinais de envelhecimento. Ainda tem em sua fórmula a água termal La Roche-Posay, que tem efeito calmante, suavizante e antioxidante, assim pode ser usado inclusive por quem tem peles mais sensíveis.
“Quem está nessa faixa de idade, deve dar preferência aos cremes à base de ácido hialurônico, que irão dar firmeza e homogeneidade ao rosto”, indica. A partir dos 50 anos a rotina de cuidados com a pele deve ser intensificada, pois é ela que vai tratar e prevenir os sinais do tempo.
"Qualquer excesso de exposição ao sol pode prejudicar a pele da mulher acima dos 40 anos, porque ela está mais sensível às ações do envelhecimento ", diz. Rugas, manchas e até câncer de pele podem ser evitados com o uso diário do filtro.
Em todos os tipos de pele, é indicado que pela manhã, você comece o ritual lavando o rosto com sabonetes líquidos ou em barra para as peles normais ou oleosas. Para peles secas, use cremes de limpeza facial. A seguir, aplique tônico ou água termal: eles equilibram o PH da pele e possuem fatores antioxidantes.
“Eles também provocam um efeito tensor e hidratante, melhorando também a textura”, aponta. A pele negra demora a apresentar sinais, mas nem por isso deve ser desprezada. “O envelhecimento passa a ser mais expressivo a partir dos 60 anos”, explica a dermatologista carioca Katleen Conceição.
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