10 dicas para adquirir o hábito de estudar:
Como muitas outras atividades humanas, o estudo exige certos hábitos para tornar efetivo o processo de aprendizagem. Na terminologia educacional, o termo hábito de estudo ou técnicas de estudo é usado indistintamente para referir-se aos padrões relacionados à aquisição de conhecimentos.
Todas as pessoas, não só as que estudam, passam por esses momentos, em que a vida parece nos puxar para a preguiça e o comodismo. Nosso cérebro funciona dessa maneira, sabotando-nos sempre que tentamos abandonar ou criar hábitos. Portanto, sabemos que pode ser complicado obter o hábito de estudar.
A ciência coloca que, em média, uma pessoa leva entre 60 e 90 dias para criar um hábito novo.
Dicas para estudar todos os dias em casa
Estudar todos os dias é muito importante porque além de ajudar as pessoas a desenvolverem uma postura de estudante, essa ação ainda pode transformar esse comportamento ou decisão em um hábito automático que o ajudará a estudar com mais eficácia.
Ganho ou perda excessiva de peso, insônia e enxaqueca estão entre os males. O lado psicológico também é abalado. Horas seguidas de estudo, sem descanso e com o bônus de toda a pressão por ter um bom desempenho pode gerar transtornos como ansiedade e depressão, chegando a, inclusive, gerar quadros crônicos.
Uma das coisas que mais facilitam a vida de um estudante é desenvolver o hábito de estudo. Até o final da leitura você vai aprender porque o hábito de estudar é importante e como desenvolvê-lo, ideal para quem quer estudar para provas ou concursos.
O fato é que é preciso CRIAR O HÁBITO DE ESTUDAR TODOS OS DIAS, mas isso pode ser um desafio bem grande para muitos – ainda mais quando temos outros compromissos, tais como trabalho, faculdade, família e outras atividades cotidianas.
Por que é importante desenvolver um hábito de estudos? Algo interessante acontece comigo desde que desenvolvi o hábito de estudar. É o sentimento de falta que eu sinto todas as vezes que não consigo estudar ou pelo menos ler um livro, é como se faltasse alguma coisa no meu dia.
Um hábito de estudo eficaz possui três estágios, a deixa, a rotina e a recompensa. Vou resumir para que você entenda cada um: Deixa: É algum tipo de estimulo que faz com que seu cérebro entre no automático. É a deixa também quem define qual o tipo de hábito deve ser usado.
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