Assim, para aproveitar tais benefícios, a ideia da dieta do chuchu para emagrecer é incluir o alimento nas refeições do dia a dia. Por exemplo, pode-se fazer sucos, saladas, suflês, tortas, lasanhas, chás, sopas e até brigadeiro com o ingrediente. Também é possível consumir o vegetal refogado ou cozido.
O suco de couve é um excelente remédio caseiro para emagrecer porque melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui também propriedades que desintoxicam o organismo, favorecendo assim o emagrecimento.
Para a dieta do chuchu funcionar, existe a recomendação de consumir sucos de chuchu (você poderá conferir como prepará-los mais abaixo), no início do dia e antes de fazer as refeições como forma de auxiliar o controle do apetite. Confira a seguir algumas sugestões de cardápio para o programa alimentar:
Muitos não imaginam, mas ele possui inúmeros benefícios para a saúde. Conheça os principais e aprenda como fazer o suco com uma receita deliciosa. O chuchu é composto por ricos nutrientes, como cálcio, carboidratos, ferro, fibras, fósforo, potássio, magnésio, vitaminas A, B9, C e zinco.
O chuchu é um alimento que possui 19 calorias a cada porção de 100 g e é fonte de nutrientes como proteínas, fibras, carboidratos, vitamina B6, vitamina C, magnésio, fósforo, cálcio e ferro.
O suco de chuchu tem efeito diurético. Dessa forma, colabora na diminuição do inchaço através da eliminação de resíduos líquidos. Além do mais, pelo fato de possuir poucas calorias, o chuchu é uma excelente opção para lanches leves, tornando-se um alimento base para dietas de perda de peso e também para quem deseja uma refeição pouca calórica.
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