Para calcular novamente, basta substituir os valores no formulário acima. Seu percentual de gordura é de 19.0 por cento. Isto significa que seu percentual de gordura está na classificação 'saudável'. Seu percentual de gordura atual está dentro do intervalo recomendado de 8 a 19%.
7 exercícios para eliminar gordura visceral
Qual o percentual de gordura corporal ideal? Para alcançar a porcentagem de gordura ideal e ter um corpo definido, além de diminuir a quantidade de alimentos ricos em gordura que se come, é aconselhado praticar exercício de alta intensidade pelo menos 90 minutos todos os dias, como corrida ou jump, por exemplo.
No final do artigo, há uma imagem com mulheres e seus percentuais de gordura. Esse percentual de gordura é muito baixo, difícil de alcançar e também de manter. Sendo assim, não é um objetivo recomendável para a maioria das pessoas.
Os métodos para medir a porcentagem de gordura que temos acesso no dia a dia, tanto o de dobras cutâneas quanto a bioimpedância elétrica, não medem a gordura diretamente, por isso todos têm uma margem de erro que são em média 15%.
Como funciona o sensor de iluminação?
O que fazer quando o cabo da embreagem quebrou?
Como recuperar celular MOTO G Brickado?
Como recuperar cabelos descoloridos e Elasticos?
Como recuperar objetos apreendidos pela polícia?
Como definir as ondas do meu cabelo?
Como recuperar um cacto que está apodrecendo?
Como recuperar um cacto Estiolado?
Como aproveitar batata frita do dia anterior no microondas?
Como instalar e ativar o SOLIDWORKS 2016?
Como recuperar um objeto roubado?
Porque meu cartão de memória não aparece no PC?
Como recuperar bijuterias que ficam pretas?
Como recuperar conta do Gmail Depois de formatar o celular?
Como recuperar dados de um cartão de memória corrompido?
Como ganhar massa magra na barriga?