Foco! Veja 12 passos para alcançar a meta de emagrecer em 2017
A primeira coisa que você precisa fazer para emagrecer é pensar em um PLANO DE AÇÃO....Anote em um diário semanalmente.
7 Formas de reprogramar a mente para emagrecer mais rápido
Ao associar um sentimento positivo à comida, o cérebro pode fazer com que se desenvolva uma compulsão alimentar. Geralmente, este desvio alimentar descontrolado é ocasionado por fatores que nada tem a ver com a fome, como ansiedade, preocupações, insegurança.
O plano de ação é tudo o que você precisa fazer para atingir as metas e os objetivos traçados. Para facilitar a sua rotina, otimizar seu tempo e executar seus planos de forma orientada, você pode recorrer a diversas possibilidades, recursos e profissionais, como por exemplo: – Ajustar seus horários para criar uma nova rotina.
Para que o seu processo de emagrecimento dê certo, assim como qualquer coisa na sua vida que queira conquistar, é preciso PLANEJAR. A primeira coisa que você precisa fazer para emagrecer é pensar em um PLANO DE AÇÃO. Ninguém consegue chegar a algum lugar sem uma estratégia. ENTÃO, É PRECISO PLANEJAR O EMAGRECIMENTO.
A primeira coisa que você precisa fazer para emagrecer é pensar em um PLANO DE AÇÃO. Ninguém consegue chegar a algum lugar sem uma estratégia. ENTÃO, É PRECISO PLANEJAR O EMAGRECIMENTO. Fazer diferente de tudo que já fez. Planejar suas atitudes, seus passos, caso contrário, você terá o mesmo resultado que teve até agora.
Se você tiver um profissional te ajudando nessa etapa, peça ajuda para estabelecer esse prazo, que também pode ser desmembrado: Repare que os objetivo são simples, o tempo razoável e você tem um plano de ação.
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