Como diminuir o estresse e a ansiedade no trabalho?
Como os gestores podem ajudar a diminuir o estresse no trabalho?
O que pode causar o estresse no trabalho? Antes de abordarmos as formas de lidar com o estresse no ambiente de trabalho, acredito que seja importante sabermos que pode causá-lo, uma vez que identificando a causa, o profissional tem a possibilidade de eliminá-la na raiz.
Como pode verificar, as causas de stress no trabalho são um assunto sério e a melhor forma de evitar este problema passa por conhecê-lo. Antes de mais é crucial entender o que é o stress no trabalho.
Esse assunto é bem sério e tem sido bastante discutido nos últimos anos, tornando-se algo até comum nas corporações, o que não é nada positivo. Uma pessoa que está sofrendo com o estresse no trabalho acaba afetando não só seu rendimento profissional, como principalmente a sua saúde e, consequentemente, diminui sua qualidade de vida.
Como lidar? Bom, deixar de trabalhar não é uma opção, uma vez que o trabalho também é um dos pilares que fazem com que nos sintamos úteis no mundo em que vivemos. Entretanto, se você já sente os sintomas do estresse, ou mesmo que não os sinta, aqui vão algumas dicas para que você possa lidar com ele da melhor maneira possível.
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