A primeira coisa que você deve aprender é a driblar alternando as duas mãos. Se você está começando, um bom exercício é driblar umas 20 vezes sequenciais com a mão que você tem mais habilidade e depois com a outra. É importante treinar com as duas, mesmo que não seja fácil, pois ganhará agilidade.
Nunca drible mais alto do que o seu quadril. Idealmente, seu drible deve ser feito na altura do joelho. Preste atenção para manter o punho flexível durante o drible, para não bater na bola, e sim acompanhá-la em sua descida. Cuidado para não colocar a mão embaixo da bola e carregá-la.
O segredo para se tornar um jogador profissional de basquete é treinar duro, até em dias chuvosos. Beba muita água antes e depois dos jogos. Um dos aspectos mais importantes do basquete é o controle da bola. Aprenda como fazer alguns ”truques”, e seja capaz de mover a bola para onde queira ir.
O basquetebol tem como objetivo inserir a bola no cesto correspondente à sua equipe. Portanto, há dois cestos em cada extremidade de quadra a 3,05 metros do chão. O local onde está o cesto é chamado de tabela. Ganha a equipe que fizer o maior número de pontos.
| Cronologia aproximada (idade) | Fases e estágios seqüência do desenvolvimento |
|---|---|
| 1 a 2 anos | Fase motora rudimentar – estágio de pré-controle |
| 2 a 4 anos | Fase motora fundamental - estágio inicial e elementar |
| 4 a 6 anos | Fase motora fundamental - estágio maduro |
| 7 a 10 anos | Fase motora especializada - estágio de transição |
Mas como começar? Em primeiro lugar, mostrando à criança que o objetivo do jogo é arremessar a bola dentro da cesta. Depois mostrar a quadra, explicar sobre as linhas, de maneira gradual.
Apenas jogadores a partir de 19 anos podem entrar na NBA, e geralmente precisam passar pelo basquete universitário americano; no entanto, cada vez mais há jogadores que vêm de outras ligas do mundo, como a NBB, no Brasil, em que jogam as melhores equipes.
O basquete pode ser jogado numa quadra fechada (indoor) ou ao ar livre (outdoor). As dimensões da quadra são de 28 metros de comprimento por 15 metros de largura. O tamanho mínimo fica entre 26 metros de cumprimento por 14 metros de largura.
Como se inicia um jogo de basquete? Uma partida de basquete começa no círculo central, com o árbitro lançando a bola ao ar, entre dois jogadores, um de cada equipe. Quando a bola atinge o seu ponto mais alto, ela pode ser tocada pelos jogadores, que tentam direcioná-la para um companheiro de equipe.
Uma partida de basquete começa no círculo central, com o árbitro lançando a bola ao ar, entre dois jogadores, um de cada equipe. Quando a bola atinge o seu ponto mais alto, ela pode ser tocada pelos jogadores, que tentam direcioná-la para um companheiro de equipe. Assim, é iniciado o ataque em busca da primeira cesta da partida.
Nesse post nós vamos te explicar tudo sobre basquete. Como foi criado, as principais regras, c uriosidades do esporte táticas e fundamentos e tudo que você precisa saber para acompanhar a NBA, o NBB, Euroliga ou qualquer outra competição do esporte. Venha com a gente e tire todas suas dúvidas sobre um dos esportes mais populares do mundo.
O primeiro jogo oficial de basquete foi disputado em 1892, e teve uma plateia aproximada de 200 pessoas. Nesse mesmo ano, as mulheres começaram a praticar essa modalidade. Já a primeira partida feminina ocorreu em 1896. A modalidade feminina foi inserida pela professora de educação física Senda Berenson (1868-1954).
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