Confira 10 Dicas de Como Ficar em Silêncio no Trabalho e seus Benefícios!
Encontre um hobby que requeira silêncio.
Melhor Ficar Calado
Se perguntarem sua opinião sobre a pessoa criticada, o melhor é ficar calado ou dizer algo do tipo: “acredito que ela faz o melhor que pode”. Ainda que, no momento, você possa se sentir fora de contexto, depois você se sentirá muito melhor.
“O que você deseja expressar deve ser dito de forma clara; sobre o que você não pode falar, é melhor ficar em silêncio”.
A ausência de sons é como uma espécie de jejum, uma privação incômoda que, no mundo contemporâneo, não tem muito espaço, nem é muito apreciada. ... Só para ouvir algum som. Às vezes, o silêncio absoluto se assemelha a uma solidão monstruosa, como um abandono insuportável.
Mas se a pessoa ficar dentre de 4 a 5 meses sem falar um A aí não correria o risco de ficar sem vós, porém isso pode causar uma infecção de garganta, depois da infecção de garganta é provável que a pessoa fique sem falar pelo resto da vida.
Parar de falar com alguém é assumir uma atitude passivo-agressiva. Isso quer dizer que é uma violência com a outra pessoa, mas de maneira implícita. Na maioria das vezes, esse tipo de atitude é tão ou mais nocivo que a agressão direta.
Cale-se. Escute. Espere. É nesse preciso momento que dizemos coisas das quais podemos nos arrepender. Não é bom falar quando estamos de cabeça quente. Você pode discutir com seu chefe, com seus pais, com sua família… mas se perceber que a discussão está se transformando em uma briga, é melhor ficar calado.
Você pode discutir com seu chefe, com seus pais, com sua família… mas se perceber que a discussão está se transformando em uma briga, é melhor ficar calado. Espere até que vocês estejam calmos para pensar claramente e expor o seu ponto de vista. Mesmo que você tenha razão, espere, pois o seu interlocutor não vai lhe entender.
A quantidade ideal de calorias varia de acordo com a pessoa e depende bastante do peso e da composição corporal (as pessoas que têm mais massa muscular precisam de mais calorias para manter o peso), nível de atividades e afins. Consulte um médico ou nutricionista antes de adotar dietas com baixo teor calórico.
O corpo gasta calorias o tempo todo para preservar os tecidos musculares, mesmo nas horas de descanso. Quanto maior a sua massa, maior a quantidade de calorias que você vai queimar a cada hora. [2] Dedique-se aos exercícios de força. Faça de quatro a cinco séries de cada exercício, com 5-10 repetições.
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