Como controlar a crise de ansiedade?
Para ele, práticas como fazer palavras-cruzadas, jogar xadrez, usar a mão que você não usa normalmente e fazer contas à moda antiga, sem ajuda de calculadora, são ótimas alternativas para estimular a concentração. Isso acontece porque essas ações ajudam o cérebro a aprender diferentes maneiras de fazer as coias.
Para ajudar você nisso, o GUIA DO ESTUDANTE conversou com especialistas e pediu dicas para ajudar seu cérebro a se concentrar. Como cada pessoa tem um jeito de funcionar, nem todas elas serão igualmente eficientes para todo mundo.
Aprenda a se concentrar por períodos cada vez maiores. Cada pessoa tem uma capacidade própria de concentração: algumas conseguem passar mais de uma hora em uma mesma tarefa, enquanto outras precisam descansar com mais frequência. Você pode descobrir o seu caso com alguns testes simples.
Um estudo mostrou que quase metade dos brasileiros tem o hábito de checar os seus celulares de maneira compulsiva. Em meio a tanto estímulo, trabalhar para melhorar a concentração é um desafio — mas não é impossível! A seguir, separamos algumas dicas primordiais para ajudá-lo a se concentrar nas suas atividades diárias. 1.
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