Virar seu corpo ligeiramente para trás para bater na bola permitirá que você envolva seu tronco e, assim, você também aumentará a força do impacto. Ao usar todo o seu corpo, você poderá bater muito mais forte com o braço, pois estará usando todos os músculos.
Com a mão aberta e os dedos juntos, gire o braço no ombro e chicoteie com o antebraço para mover a mão rapidamente em direção à bola e fazer contato com ela. Estale o pulso para baixo rapidamente para fazer a bola girar para frente e direcioná-la para baixo em direção à quadra do seu oponente.
Os movimentos do vôlei Para fazê-lo, um jogador deve se posicionar atrás da linha de fundo de seu campo e deve fazê-la atravessar a rede. Caso os jogadores não consigam receber a bola e ela toque o chão, é marcado ponto e a equipe que sacou no primeiro momento tem o direito de saque novamente.
Cortada Cravada – a Cortada “Cravada” é um tipo de cortada que atinge a quadra adversária na zona de ataque, próximo a rede, isso acontece quando a Cortada é feita sem Bloqueio ou com Bloqueio simples.
Treino de vôlei: ataque
O tronco faz uma leve hiper-extensão, as pernas são flexionadas para trás, o braço que vai golpear a bola vai para trás da cabeça. ... O braço de ataque vem para frente até o encontro com a bola, no ponto de maior alcance possível. Deve ser feita ainda uma flexão de punho, para imprimir rotação à bola.
No voleibol a força rápida é determinante no desempenho do salto e velocidade do braço no ataque. A força reativa é parte da força explosiva, é caracterizada pela especificidade de cada esporte.
QUEM PODE PARTICIPAR. Para participar do Programa de Recrutamento é necessário que o atleta tenha entre 12 e 18 anos e você jogue vôlei. Pode ser na sua escola, em um clube da sua cidade ou já por uma equipe. Se você acha que tem talento, grave o seu vídeo que ele chegará até a nossa comissão avaliadora.
Dia 27 de junho é comemorado o “Dia Nacional do Vôlei”. Saiba mais sobre o Vôlei sentado: regras e história do voleibol adaptado
No total, são 12 jogadores. Existem ainda 6 jogadores reserva. Além do vôlei de quadra, há também o vôlei de praia. Diferente da quadra, o de praia é jogado na areia e contém somente quatro jogadores, sendo dois de cada equipe. Cada jogador tem uma posição dentro da quadra, a qual apresenta uma ordem de rotação:
As fases da Cortada no Vôlei são: Corrida para ganhar impulsão (algumas Cortadas podem ser feitas sem a corrida por falta de espaço); Salto para ganhar altura e bater na bola no ponto mais alto possível; Batida na bola de cima para baixo, com a palma da mão, flexionando o punho (quebrando a munheca) no momento do golpe na bola.
No que se refere a trajetória da bola existe três tipos de Cortada no Voleibol: Cortada na Diagonal – como o nome já diz é uma cortada feita em diagonal, ou seja, é uma cortada que cruza a quadra adversária de um lado para o outro; Cortada na Paralela – é um Cortada reta, que seja uma trajetória paralela a linha lateral da quadra adversária.
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