A sÃndrome metabólica tem como base a resistência à insulina, um processo que acontece principalmente devido ao ganho de peso, mas também pode começar com o diabetes tipo 2. É o ganho de peso que leva ao aumento da pressão arterial, ao desenvolvimento do diabetes tipo 2 e à s alterações de triglicérides e colesterol.
Resistência à insulina
A justificativa para esse acréscimo alarmante nas chances de desenvolver o diabetes tipo 2 é que todas as doenças que fazem parte da SÃndrome Metabólica têm como base a resistência à ação da insulina.
A sÃndrome metabólica é um conjunto de doenças que, associadas, vão levar ao aumento do risco de problemas cardiovasculares. Estas doenças são a obesidade – principalmente à quela caracterizada com aumento de cintura abdominal, pressão alta, alterações de colesterol, triglicérides e glicemia.
A sÃndrome metabólica leva necessariamente ao diabetes? Em relação à população em geral, quem tem sÃndrome metabólica apresenta o triplo da probabilidade de infarto e o quÃntuplo de desenvolver diabetes tipo 2. É possÃvel estar com sobrepeso sem apresentar sÃndrome metabólica.
A sÃndrome metabólica (SM) é um transtorno complexo representado por um conjunto de fatores de risco cardiovasculares relacionados à deposição central de gordura e à resistência à ação da insulina (RI), e está associada à mortalidade precoce em indivÃduos não-diabéticos e em pacientes com Diabete melito (DM) tipo 2.
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O termo SÃndrome Metabólica descreve um conjunto de fatores de risco que se manifestam num indivÃduo e aumentam as chances de desenvolver doenças cardÃacas, derrames e diabetes.
Para diagnosticar a sÃndrome metabólica, os médicos medem a circunferência abdominal, a pressão arterial e os nÃveis de açúcar (glucose) e gordura (lipÃdios) no sangue em jejum.
A sÃndrome metabólica é um conjunto de doenças que, associadas, vão levar ao aumento do risco de problemas cardiovascularesderrames e diabetes, Estas doenças são a obesidade – principalmente à quela caracterizada com aumento de cintura abdominal, pressão alta, alterações de colesterol, triglicérides e glicemia.
Há inúmeras doenças metabólicas, como por exemplo colesterol alto(dislipidemia), gordura no fÃgado(esteatose), obesidade, diabetes e osteoporose.
Existem muitos fatores que alteram o metabolismo: idade, genética, sexo, peso, altura, nÃvel de atividades fÃsicas e nutrição. A idade avançada torna o metabolismo mais lento e, de forma geral, os homens possuem metabolismo mais acelerado do que as mulheres e a prática de exercÃcios fÃsicos aumenta o metabolismo.
Lembre-se, perder peso e praticar alguma atividade fÃsica são as melhores formas de prevenir e tratar a SÃndrome Metabólica. Detectar o problema pode reduzir o aparecimento de futuras doenças cardÃacas. Além disso, você terá tempo de mudar seu estilo de vida, evitando o desenvolvimento de diversas complicações.
Entre os medicamentos que podem ser utilizados no tratamento da sÃndrome metabólica estão as estatinas para controle do colesterol (leia: ESTATINAS – Remédios Para Baixar o Colesterol Alto), anti-hipertensivos e hipoglicemiantes, como a metformina (leia: CLORIDRATO DE METFORMINA – Para que serve, dose e efeitos ...
Assim, a dieta para sÃndrome metabólica, deve incluir a ingestão diária de:Alimentos ricos em fibras, como cereais integrais, vegetais e frutas;Alimentos ricos em ômega 3 e ômega 6, como salmão, nozes, amendoim ou óleo de soja;Preferir cozidos e grelhados;3 a 4 g de sódio por dia, no máximo;
Sueli: O diabetes é uma doença multifatorial e os principais fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes do tipo 2 são a idade, o excesso de peso e da gordura abdominal, a inadequação alimentar com grandes quantidades de carboidratos simples, açúcares e lipÃdios, sedentarismo e tabagismo, a hipertensão arterial ...
Além dos nÃveis elevados de glicose no plasma, o diabetes tipo 2 é caracterizado por nÃveis elevados de ácidos graxos livres (AGL) e padrões anormais de lipoproteÃnas, bem como pela ocorrência de alterações em vários mecanismos regulatórios neurais e hormonais que afetam todos os tecidos do corpo.
O sobrepeso e a obesidade são os principais fatores que levam a diabetes tipo 2, uma doença crônica e progressiva. Isso porque a gordura leva à resistência periférica a insulina. Pessoas magras também podem ter diabetes tipo 2. É raro, mas pode acontecer por uma disfunção das células do pâncreas.
Geralmente, nota-se o crescimento da pele da região do pescoço – o que provoca lesões semelhantes a pequenas verrugas escurecidas. Além disso, o escurecimento da pele na região das dobras do corpo – como axilas, pescoço, parte interna do cotovelo – pode apresentar um sinal dessa resistência.
Foram consideradas as alterações para a SÃndrome Metabólica os seguintes critérios: Triglicérides elevado (maior que 150mg/dl); • Baixos nÃveis de HDL colesterol (abaixo de 40mg/dl em homens e de 50mg/dl em mulheres); • Glicemia em jejum elevada (acima de 110mg/dl).
A sÃndrome metabólica é diagnosticada quando a circunferência abdominal for igual a 102 centÃmetros (40 polegadas) ou mais nos homens ou igual a 88 centÃmetros (35 polegadas) ou mais nas mulheres (indicando excesso de gordura abdominal).
Regras da Dieta do Metabolismo RápidoComer 5 vezes ao dia. ... Comer a cada 4 horas.Comer ao acordar (dentro de 30 minutos), todos os dias.Ficar no plano dos 28 dias completos.Manter as fases religiosamente.Comer somente os alimentos da lista de alimentos para sua fase.Seguir as fases em ordem.
- Movimente-se: praticar uma atividade fÃsica regular (por exemplo, 45 minutos de exercÃcios três vezes por semana) é fundamental para evitar a sÃndrome metabólica e muitas outras doenças. Pequenas mudanças na rotina, como trocar elevadores por escadas, também são bem-vindas.
Alimentos fontes de fibrasLeguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja em grão).Grãos, farelos e farinhas integrais (arroz, linhaça, aveia, cevada, milho, trigo).Pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho).Cereais instantâneos e matinais.
Tratamento Não-Medicamentoso da SÃndrome Metabólica
A realização de um plano alimentar para a redução de peso, associado a exercÃcio fÃsico são considerados terapias de primeira escolha para o tratamento de pacientes com sÃndrome metabólica9 (A, 1A).
A alimentação, o estilo de vida, a idade, o sexo e a genética, entre outros fatores, condicionam a velocidade com que o metabolismo realiza esses processos. Um metabolismo lento gera menos energia para manter em funcionamento o organismo. O que sobra, portanto, se armazena nos tecidos em forma de gordura.
O que é o metabolismo:
O processo metabólico se divide em dois grupos denominados anabolismo (reações de sÃntese) e catabolismo (reações de degradação). Veja a diferença entre Anabolismo e Catabolismo. Anabolismo são reações quÃmicas construtivas, ou seja, produzem nova matéria orgânica nos seres vivos.
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