Veja se elas cabem direito nos pés. Nenhuma parte do pé deve ficar para fora – nem os dedos nem o calcanhar, pois o pé deve ter o tamanho exato da sola. As sandálias não devem ser muito grandes, ou então os pés vão escorregar e vai haver atrito, o que gera bolhas.
Conheça 4 formas simples para apertar o sapato
Meça a ponta do maior dedo até o fim do seu calcanhar. Faça isso com os dois desenhos e não se esqueça de tirar, pelo menos, 0,5 cm, que corresponde ao traço do lápis, para ter o número exato. Procure também medir a largura do peito do seu pé, pois ter essa medida pode ajudar muito.
De acordo com o pesquisador de biomecânica do pé do Instituto Brasileiro de Tecnologia do Couro, Calçado e Artefatos (IBTeC), Aluisio Avila, tamanhos entre o 34 e 40 são considerados padrões no Brasil.
O aumento nos tamanhos dos sapatos é atribuído ao fatos de os pés das mulheres estarem ficando mais largos. Especialistas acreditam que isso pode estar ocorrendo devido ao aumento da altura média e do peso da população feminina.
Coloque um par de palmilhas nos sapatos. Isto não só tornará o calçado mais confortável, mas também o deixará mais apertado; opte por uma palmilha de espuma espessa e compre o tipo certo para o sapato. Algumas variedades precisarão ser cortadas para caber, o que você terá que fazer com cuidado e com uma tesoura afiada.
Tente encolher os sapatos com água.
Seu pé deve ser capaz de se mover para o lado no antepé (parte da frente) do tênis sem ultrapassar a borda da palmilha. Você ainda deve ter cerca de 0,6 cm de espaço entre o tecido da parte de cima do tênis e os dedos, já que seu pé pode inchar durante a corrida.
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