Como a garcinia cambogia atua no organismo? Na composição da garcinia cambogia encontra-se o ácido hidroxicítrico, que atua diretamente no metabolismo do corpo humano reduzindo a absorção de gorduras, promovendo saciedade e inibindo o apetite.
A garcínia cambogia pode ser consumida na forma de chá ou suplementos em cápsulas, preparados com o pó da casca do fruto. As principais formas de tomar a garcínia são: Cápsulas de 500 mg: a dose recomendada para adultos é de 1 a 2 cápsulas de 500 mg por dia, cerca de 1 hora antes das refeições.
A Garcínia Cambogia é constituída pelo ácido hidroxicítrico, que é capaz de agir sobre uma enzima que atua no processo de conversão de carboidrato em gordura, citrato liase, assim suprimindo o apetite, acelerando o metabolismo, evitando o acúmulo de gordura no corpo.
A dose recomendada de Garcinia Cambogia 500 mg cápsulas para adultos é de 1 a 2 cápsulas por dia, 3 vezes ao dia, cerca de 30 a 60 minutos antes das refeições, nunca excedendo a dose máxima de 6 cápsulas por dia.
Outro estudo, com 89 mulheres acima do peso, mostrou que a Garcinia Cambogia as ajudou a perder 1,3 kg a mais do que as mulheres do grupo de controle, sem alteração no apetite de qualquer um dos grupos.
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O tratamento deve ser feito juntamente com uma dieta de baixa caloria. Normalmente a dose diária de Orlistat, consiste em uma cápsula com 120mg, deve ser ingerida três vezes ao dia, via oral, logo após uma das três principais refeições do dia, que são: café da manhã, almoço ou na janta.
As cápsulas de alcachofra podem ajudar a emagrecer porque facilitam a digestão, reduzindo os gases e o enjoo causados pela produção inadequada da bile, além de atuar como laxante suave, que facilita a eliminação das fezes.
Contraindicações. Apesar de possuir benefícios sugeridos por estudos científicos, o consumo de garcinia cambogia pode apresentar alguns efeitos colaterais como dor de cabeça, dor no estômago e diarreia.
A garcinia cambogia tem sido de grande ajuda na promoção da perda de peso. A planta, porém, não é milagrosa. Ela necessita estar aliada a uma dieta equilibrada, com redução de gorduras e calorias e atividade física para estimular o emagrecimento.
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