É importante que além da parceria com a família, que os professores estejam próximos dos alunos, saibam ouvir e trabalhem a autoestima principalmente dos adolescentes. “Também é fundamental valorizar a diversidade e diminuir o sentimento de inadequação, que está na raiz de muitos transtornos.”
A sociedade precisa criar mecanismos para prevenir o desenvolvimento da depressão, especialmente entre adolescentes e jovens. Na escola, o ensino sobre as emoções e como lidar com situações estressantes poderia colaborar para o desenvolvimento de habilidades socioemocionais nas crianças.
Para prevenir a depressão, é importante gerenciar o estresse. Ler, ter hobbies e se divertir ajudam a manter a cabeça ativa e livre de pensamentos negativos ou preocupações excessivas, e isso pode ajudar a prevenir quadros depressivos. Cuidar do organismo reflete na saúde mental dos jovens.
Estima-se que uma em cada cinco pessoas no mundo apresentam problemas relacionados a depressão em algum momento da vida. A melhor forma de prevenir a depressão é cuidando da mente e do corpo, com alimentação saudável e prática de atividades físicas regulares.
Além do apoio dos serviços de saúde, pessoas com transtornos mentais precisam de apoio e cuidados sociais. Frequentemente necessitam também de ajuda para acessar programas educativos que se adaptem às suas necessidades e encontrar emprego e moradia que lhes permitam viver e ser ativos nas suas comunidades locais.
A depressão na adolescência é muito comum justamente porque é um momento no qual o jovem sofre tanto com fatores internos de autoestima e autoaceitação, como todos os fatores externos. O terreno é fértil para a doença aflorar, mas isso não significa que todos os jovens têm depressão.
Medidas para prevenção do humor deprimido
Quais são as causas da depressão na escola? Diversos fatores podem causar a depressão na escola, como influências genéticas e estresse crônico — que pode precipitar o problema em pessoas que tenham predisposição.
A psicóloga Silvia Álava nos esclarece como se pode prevenir a depressão infantil, como se cura e que consequências podem acontecer sobre uma criança que não tenha sido tratada por um psicólogo. 1. Pode-se prevenir a depressão infantil? A depressão infantil é possível ser prevenida.
Prevenção e tratamento da depressão. Alguns tipos de depressão não podem ser evitados já que algumas teorias científicas indicam que eles podem ser causados pelo mau funcionamento do cérebro. Mas há boas evidências de que ela pode ser evitada com bons hábitos de saúde. Uma alimentação adequada, exercícios, férias, ...
Na escola, profissionais da saúde mental podem ajudar a capacitar a equipe de educadores para identificar alunos com depressão e auxiliá-los durante a recuperação. Os alunos em sofrimento podem ser encaminhados a postos de saúde onde haja atendimento psicológico.
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