Se o seu parceiro experimenta ansiedade, você pode construir ressentimento e reagir de forma egoísta também. É inevitável, as atitudes e perspectivas que adotamos são contagiosas. Manter seus níveis de estresse sob controle é especialmente difícil quando seu parceiro está se sentindo ansioso, chateado ou na defensiva.
Para lidar com a ansiedade no relacionamento, você deve mudar o foco do olhar do externo para dentro de si:
De fato, ironicamente, esse medo muitas vezes surge quando você está recebendo exatamente o que queria, quando experimenta o amor que nunca teve. Segundo as especialistas do Instituto do Casal, Denise Miranda de Figueiredo e Marina Simas de Lima, uma das principais causas de ansiedade nos relacionamentos é o medo.
Outros sintomas podem aparecer como somatização, ou seja, a pessoa transforma a ansiedade em problemas físicos. A quantidade deles é extensa, mas os mais comuns são: falta de ar; coração acelerado, podendo ser acompanhado de dores no peito; mãos e pés úmidos; dores de barriga ou enjoos; falta de ar e tensão muscular.
É possível tentar desviar a atenção da pessoa, falando sobre algo aleatório ou relembrando coisas boas que já aconteceram ou que estão programadas, como uma viagem, por exemplo. Faça isso com muita atenção para não dar a impressão que está desqualificando aquele momento de ansiedade, tentando apenas desviar o foco.
Uma pessoa ansiosa é um pouco diferente das outras. Esse sentimento, muitas vezes pode ser angustiante e prejudicar a pessoa no cotidiano. Mas como lidar com alguém que tem problemas com a ansiedade?
Principalmente no início, lidar com a ansiedade no relacionamento pode parecer algo impossível. Mas você precisa aprender. Alimentar a ansiedade não é bom para você como mulher e nem para os dois, como um casal. E o que eu percebo é que, muitas das minhas pupilas, alimentam a ansiedade antes mesmo de conhecerem o homem.
Uma pessoa ansiosa pode sofrer com crises de pânico, sentimentos de medo ou opressão, além da sensação geral de desconforto e tensão que todos conhecem em algum grau. Por isso, se você se sente pressionada (o) no seu relacionamento, a ansiedade pode estar influenciando você ou seu parceiro e até colocando seu namoro em risco.
Por isso, se você se sente pressionada (o) no seu relacionamento, a ansiedade pode estar influenciando você ou seu parceiro e até colocando seu namoro em risco. Construir laços de confiança com seu namorado - e até familiares e amigos - pode reduzir o poder da ansiedade.
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