Esse medo exagerado de engravidar pode ter suas raízes em possíveis traumas durante a sua gestação. Sugiro procurar profissionais especialistas em traumas para explorar esta hipótese: psicólogos que trabalhem com AIM (Abordagem Integrada da Mente), Brainspotting, EMDR ou Experiência Somática.
A tocofobia se caracteriza por um medo excessivo de engravidar e do parto. "Para algumas mulheres, o fato de se imaginar grávida ou parindo, já é suficiente para desencadear uma crise de ansiedade e uma verdadeira aversão", afirma a psicóloga Daniela Silvares, terapeuta da criança interior e consteladora familiar.
Quando estiver se preparando para engravidar, comece a dar mais atenção à alimentação e ao corpo, de modo a controlar o peso e garantir que você se sinta mais tranquila e relaxada. Programe-se para praticar atividades físicas de baixo impacto, como yoga, pilates, hidroginástica e caminhada.
O medo e o fantasma da gravidez acontecer logo na primeira transa é muito grande para muitas pessoas. Por isso, como não engravidar na primeira vez, tem sido muito discutido e silenciosamente pesquisado pela internet à fora.
"Quero começar a tentar engravidar." Você provavelmente vai sentir um friozinho na barriga quando disser essa frase para o seu ginecologista. Na consulta, o médico vai então avaliar se você tem algum problema de saúde, como diabete, lúpus, hipertensão ou depressão, e poderá fazer perguntas sobre sua alimentação e seu estilo de vida.
Provavelmente é um chamado da natureza e pode se tornar um sinal de que a mulher está ovulando ou no período fértil! Aproveite esses momentos se possível e se entregue de corpo e alma. Uma lingerie bonita, um bom perfume e um clima romântico talvez essa seja a dica mais preciosa desse manual de como engravidar rápido.
A imensa maioria das pessoas que tem dificuldade para engravidar são inférteis. Apenas uma pequena parcela é realmente estéril. Para engravidar é preciso que um espermatozoide encontre um óvulo. Para que isso ocorra, é necessário haver relações sexuais próximo ao momento em que a mulher está ovulando.
É sempre a situação ideal estar com o corpo em perfeitas condições antes mesmo de engravidar. Se puder, pense em fazer esse planejamento com bastante antecedência, de um ano até, para que as mudanças na sua alimentação e no seu estilo de vida possam já ter tido efeito.
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