O uso de creatina não tem relação nenhuma com a sertralina e não se esperam interações problemáticas.
Não há contraindicação desse combinação.
Pesquisas recentes têm apontado para uma nova indicação do uso da creatina. Trata-se de sua importância no tratamento da ansiedade e depressão, principalmente em mulheres. Não se trata de uma única evidência científica. Somente em 2015, pelo menos cinco artigos científicos foram publicados citando esse efeito.
Não há problema em consumir suplementos em uso de sertralina. Se for fazer uso de hormônios e derivados hormonais é necessário informar seu médico. Lembrando que para toda atividade física também é interessante uma avaliação médica, para investigar se há algum risco à saúde.
Não há contraindicação para a prática de exercícios físicos com o uso de antidepressivo (Sertralina). Mas, no inicio do uso do medicamento, o mesmo pode levar a dores de cabeça, náuseas, que pode prejudicar o rendimento.
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Quando um anti-inflamatório é ingerido, o processo de hipertrofia se interrompe porque esses medicamentos atuam na inibição de enzimas que são necessárias ao crescimento do músculo em resposta ao exercício intenso.
Cloridrato de Sertralina: efeitos colateraisDor de cabeça.Tontura.Sensação de cansaço ou fraqueza.Insônia ou sonolência.Aumento ou redução do apetite.Boca seca.Náusea.Diarreia.
A suplementação de zinco apresenta resultados positivos no sistema nervoso, com efeito relaxante. Pessoas que sofrem de ansiedade e depressão apresentam, frequentemente, deficiência neste mineral, que também pode ser suprida com boa alimentação.
Realmente, não há nenhum problema em usar Whey Protein, mas você fez muito bem ao perguntar, porque algumas medicações psiquiátricas podem mesmo interagir com ALGUNS nutrientes. Cuidado também com os chamados tratamentos "naturais". Extratos de plantas podem também interagir com as medicações que você já toma.
A combinação de vitamina D e tratamento antidepressivo tradicional pode levar à otimização da terapia para depressão com maior tolerabilidade e sem efeitos colaterais adicionais. Além disso, os efeitos terapêuticos da vitamina D nos fatores de risco cardiovascular podem ter impacto no risco cardiovascular.
Quem pode e quem não pode consumir
A creatina geralmente é recomendada para indivíduos praticantes de atividades físicas de força de alta intensidade e curta duração. Este suplemento não pode ser consumido por lactantes e gestantes por falta de estudos sobre seus efeitos nestes públicos.
5 Vitaminas que ajudam a manter sua saúde mental em dia1 – Vitaminas do Complexo B. O complexo B é formado por um grupo de 8 vitaminas às vezes chamadas de “vitaminas anti-estresse“, uma vez que são essenciais para combater os efeitos do estresse. ... 2 – Selênio. ... 3 – Vitamina D. ... 4 – Magnésio. ... 5 – Cúrcuma.
Combinar suplementos com medicamentos pode ser desastroso para a saúde. O uso de suplementos alimentares para complementar a dieta é muito comum. Porém, o consumo deve ser feito sempre que houver orientação médica.
Pode usar suplementos mas procure orientação de um nutrólogo.
O uso de creatina, BCAA* e Whey Protein* não tem absolutamente nada a ver com usar ou não fluoxetina. O uso de grandes quantidades de aminoácidos possui riscos por si só, sobretudo para os rins.
Mas vale ressaltar, que essa é uma fonte de grande quantidade de aminoácidos, por isso, pessoas com histórico de problemas renais devem evitar o suplemento sem a indicação profissional. Gestantes, adolescentes e pessoas que estão em tratamento de depressão devem evitar.
Whey protein deve ser evitado por aqueles que estão tomando remédios que agem nos rins.
Quem se sente estressado com frequência pode acabar comendo em excesso. A proteína de soro (ou simplesmente: whey protein) ajuda a reduzir o controle do cortisol. Um hormônio que o corpo libera quando estamos sofrendo de estresse. Além disso também ajuda a produção da serotonina, hormônio que tem efeito calmante.
O consumo adequado de vitamina C é apontado por estudos como uma forma de ajudar a controlar quadros de ansiedade, depressão e estresse. Isso se deve ao fato da vitamina C ser um antioxidante importante.
A deficiência de nutrientes como ferro, ácido fólico, zinco e vitamina B12 pode estar envolvida no desencadeamento de alterações de humor, transtornos de ansiedade e problemas de concentração e sono, dificultando a eficiência dos tratamentos farmacológicos e devendo ser avaliada durante o acompanhamento do paciente.
Os alimentos que devem ser evitados para ajudar no controle da ansiedade são:Açúcar e doces em geral;Bebidas açucaradas, como sucos industrializados, refrigerantes e energéticos;Farinha branca, bolos, biscoitos, salgados e pães brancos;Cafeína, presente no café, chá mate, chá verde e chá preto;Bebidas alcoólicas;
A maioria dos efeitos colaterais quando ocorrem costumam melhorar com o seguimento do tratamento , depois de uma semana em média.
“O que acontece é que a pessoa, às vezes, engorda porque come por ansiedade. Por isso, ao tratar a condição com a sertralina, ela melhora o sintoma ansioso e controla a compulsão alimentar, o que causa a mudança de peso”, explica a profissional.
Existe uma melhor hora do dia para usar esse medicamento? Geralmente ele é indicado para tomar na parte da manhã, principalmente no início do tratamento, porque a insônia é um dos seus efeitos colaterais comuns.
A resposta é não: o melhor é deixar o remédio para lá e sentir a dor muscular como uma vitória por ter treinado. Isso porque o medicamento pode enganar seu corpo e favorecer uma lesão.
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