Não há contraindicação de exercícios físicos em pacientes com distúrbios inflamatórios palpebrais. O esforço físico em geral pode causar certa vasodilatação e aumentar temporariamente a inflamação palpebral, de forma discreta e normalmente sem consequências para o quadro de base.
Não espremer ou mexer demais na região, pois pode piorar a inflamação; Não usar maquiagem ou lentes de contato, parar não espalhar a lesão, ficando maior, e não fazê-la durar mais tempo.
No caso do terçol, geralmente ele drena e desaparece espontaneamente cerca de 2 ou 3 dias depois de instalado o quadro. O calázio geralmente começa com inchaço e vermelhidão muito semelhantes ao terçol, mas geralmente a dor é mais leve. Também em 2 ou 3 dias, o quadro costuma regredir espontaneamente.
Uma compressa quente é a maneira mais eficaz de tratar um terçol. O calor ajuda a dissolver o pus e o óleo, de modo que possa drenar naturalmente. Molhe um toalhete limpo com água morna. Certifique-se de que a água não está muito quente.
As compressas mornas para terçol ajudam a aliviar a dor e a inflamação e a drenar o pus do interior do terçol, caso esteja com infecção. Para fazer as compressas mornas, basta mergulhar uma gaze esterilizada em água morna, verificando antes a temperatura da água com o pulso, para não queimar a pele ou o olho.
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Compressa com água morna
Ferva um litro de água e deixe esfriar. Quando estiver morna, umedeça um pano limpo com a água e coloque-o sobre a área afetada pelo terçol durante dez minutos – cada vez que o pano esfriar, umedeça-o novamente. Esse tratamento ajuda a drenar o pus do terçol.
Se o terçol persistir por mais tempo, é necessário buscar acompanhamento médico e, muito provavelmente, entrar com um tratamento à base de antibióticos". Calázio - "O calázio, ou cisto meibomiano, é um nódulo duro, liso e geralmente indolor que surge na pálpebra.
Como prevenir o terçol? A melhor maneira de evitá-lo é manter a higiene dos olhos, do rosto e das mãos. Lave as mãos com água e sabão constantemente — mesmo dentro de casa — e o rosto duas vezes ao dia. Evite esfregar os olhos com as unhas e os dedos, use um cotonete para remover sujeiras se necessário.
"A compressa ajuda a dilatar as glândulas e a expelir o pus", completa o oftalmologista Liarte. Ele também recomenda a alternância de compressas mornas e geladas para diminuir o inchaço e a vermelhidão do rosto ou da região do olho atingido.
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