Alimentos como amendoim, couve-de-bruxelas, mandioca, mostarda e rabanete também devem ser consumidos com moderação por quem possui hipotireoidismo.
Que alimentos ingerir? Essa dieta deve incluir grãos integrais, proteínas magras e gorduras saldáveis. Frutas, verduras e legumes devem ser os ricos em antioxidantes, tais como morango, kiwi, ameixa vermelha, tomate, espinafre, couve e abóbora.
Ainda, devem ser incluídos na dieta alimentos ricos em ômega 3, como os peixes oleaginosos (salmão, atum e sardinha) e as castanhas. O médico também pode recomendar o maior consumo de alimentos ricos em cálcio e vitamina D, como leite, ovo e peixes.
Evite carnes processadas, alface, beterraba, espinafres, endívias, repolhos, funcho, nabo, cenouras, pepino ou abóbora.
Frutas: Maçãs, Peras e Cítricas
Maçãs, peras, ameixas e frutas cítricas são abundantes em pectinas, que ajudam a desintoxicar o mercúrio - um dos principais metais que estão ligados a problemas de tireoide.
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Pode comer porém a patologias citada é uma disfunção da tireóide e não tem nada haver com os alimentos. Deve consultar um endocrinologista.
Um bom remédio caseiro para hipertireoidismo é tomar o chá de erva-cidreira, de agripalma ou chá-verde diariamente porque estas plantas medicinais possuem propriedades que ajudam a controlar a função da tireoide.
Evite alimentos que prejudicam a tireoideSoja. Esse grão é um ingrediente encontrado na composição de mais de 60% dos alimentos industrializados, seja na forma de proteína, óleo, lecitina, entre outros. ... Açúcar e farináceos. ... Óleos vegetais comuns e gordura trans. ... Alimentos industrializados.
Portanto, o consumo de couve e outras brássicas nas quantidades usuais não causa alterações na tireoide em adultos. Da mesma forma, se tem hipotireoidismo e faz a reposição do hormônio da tireoide, não tem problema consumir esses vegetais.
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