No caso do quiabo, vem-se descobrindo que sua riqueza de fibras diminui a absorção de carboidratos no organismo, promovendo uma redução nos índices glicêmicos. Por isso, é um alimento cujo consumo é estimulado para os diabéticos e também para reduzir o colesterol.
1. Previne problemas cardíacos. O quiabo é fonte de fibras e elas desempenham um papel importante no controle do colesterol e triglicérides, que são fatores de risco para os problemas cardíacos.
Controlar o nível de colesterol do corpo é bastante difícil, porque é difícil resistir a alimentos com alto teor de colesterol. Um dos melhores benefícios para a saúde ao comer o quiabo é o efetivo controle do alto nível de colesterol do organismo.
Aparentemente comer o quiabo crocante e bem fresco diariamente é bom para pessoas que sofrem de uma variedade de problemas digestivos, incluindo doenças como a colite, úlceras e constipação devido à sua natureza viscosa.
Saúde e Bem-estar. O quiabo não deve ser usado como tratamento para o diabetes, pois não existe comprovação científica sobre os seus benefícios na terapia contra essa doença.
Melhores remédios caseiros para baixar o colesterol. Os remédios caseiros são úteis para ajudar a controlar a taxa de colesterol no sangue porque possuem propriedades que facilitam a elevação do HDL e diminuem a absorção de LDL, melhorando assim o colesterol total. Alguns exemplos são:
Manter os valores de colesterol no sangue devidamente equilibrados é importante para garantir o bom funcionamento do sistema hormonal e prevenir doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. Conheça mais sobre os tipos de colesterol.
Possui fibras e ômega 3 e 6 que ao serem absorvidos no intestino combatem o colesterol ruim. Adicionar 1 colher de sopa de sementes de linhaça em sopas, saladas, iogurte, suco, leite ou vitamina. Tintura de berinjela. Contém fibras que favorecem a eliminação do colesterol pelas fezes.
Ou seja, por si só, o colesterol não é mau e existe até mesmo um tipo de colesterol que funciona a favor da nossa saúde. No entanto, índices de LDL e de colesterol total podem ser uma fonte de preocupação. Níveis elevados de colesterol são, muitas vezes, resultado de uma má alimentação e de hábitos sedentários.
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