Seu corpo precisa e você adora. Uma boa refeição é fonte não só de nutrientes valiosos para o bom funcionamento do organismo, como de momentos de muito prazer.
Beber água e evitar adoçantes são algumas das formas de controlar o apetite e, assim, conseguir perder peso
É quando o organismo percebe que necessita de novas fontes de nutrientes para manter a suas atividades. Muitas pessoas que fazem dieta desistem no meio do caminho devido a vários fatores, mas um dos principais é a fome. Ela é regulada por dois hormônios, a grelina e a leptina.
7 maneiras de emagrecer sem passar fome
Passar horas e mais horas de estômago vazio não emagrece. Muito pelo contrário: o hábito favorece o ganho de peso. E, pior, ela vai direto para a barriga, de onde ameaça o corpo todo. Passar mais do que quatro horas de jejum abre portas para doenças sérias que ameaçam, entre outras coisas, o coração.
O que fazer para diminuir o apetite
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