Após a primeira menstruação, chamada de menarca, a menina ainda continua a crescer sim , ao contrário do que imaginam muitos pais.
Embora muitas meninas começam a menstruar entre os 11 e 13 anos de idade, você pode ter sua primeira menstruação a qualquer momento entre os 9 e os 16 anos.
Homens x mulheres
Os homens chegam à puberdade mais tarde, aos 17 anos em média. E é só depois disso, por volta dos 20 anos, que eles param de crescer. No caso das meninas, a puberdade vem aos 15 anos. Depois da menarca, a primeira menstruação, a mulher ganha mais 5 ou 7 cm.
Cada pessoa irá crescer enquanto seus ossos tiverem cartilagens de crescimento não calcificadas, independentemente da idade cronológica que ela apresente. O amadurecimento e a calcificação destas cartilagens de crescimento dependem principalmente da puberdade.
O exame de raio X de idade óssea é importante para ver se ainda há espaço de crescimento entre os ossos. Outras informações como altura dos seus pais e as suas alturas anteriores também ajudam nessa avaliação, assim como dados do seu histórico de saúde.
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Nos dois anos que precedem a primeira menstruação, espera-se que a menina passe pelo estirão, fase de crescimento acelerado. Se ela vem antes, sobra menos tempo para que a garota cresça.
Não é preciso ter um roteiro e dar todo que é tipo de informação em uma só conversa. Ofereça o que pode ser útil à menina, se mostre aberta. Leia sobre a menstruação, tire dúvidas sobre o processo e mostre segurança e confiança para conversar, respeitando o espaço e a intimidade que você tem com ela.
Aborde o tema com a sua filha de uma forma natural, sem dramas quando as primeiras mudanças fisiológicas começam a surgir. Faça-o com uma abordagem descontraída: optar por várias conversas pequenas sobre o tema pode ser mais simples do que uma grande conversa (que colocará pressão desnecessária a pais e filhas).
O que fazerUsar absorvente para reter o fluxo menstrual, dando preferência aos absorventes noturnos durante os primeiros dias do ciclo;Trocar o absorvente a cada três horas ou antes desse período quando o fluxo é muito intenso;Realizar a higienização íntima com sabonete neutro;
7 erros de higiene que a gente mais comete quando está menstruadaDemorar para trocar o absorvente.Dormir com absorvente interno.Ensaboar a vulva mais do que duas vezes por dia.Limpar só com papel higiênico.Lavar a vagina.
Portanto, a primeira menstruação ocorre, habitualmente, cerca de 2 anos depois da telarca ou da pubarca. Entre 6 a 12 meses antes da menarca, o aumento da produção de estrogênio pelos ovários gera alterações na mucosa da vagina, o que provoca o surgimento de um corrimento vaginal fisiológico.
É também depois da menarca que a adolescente pode começar a descobrir melhor seu corpo e estimulá-lo por meio da masturbação. Depois da primeira menstruação, o clitóris fica mais sensível. Os pelos nas regiões íntimas, como na virilha, se tornam mais espessos e podem inclusive sofrer alterações de cor.
A quantidade, duração e frequência das menstruações na época da menarca podem variar muito. É comum que os ciclos sejam um pouco irregulares por alguns anos após a primeira menstruação.
Ou seja, que a mulher que menstruar mais cedo, vai entrar na menopausa mais tarde. Porém, isso não passa de um grande mito. Não existe nenhuma relação científica comprovada entre a menarca e a menopausa.
Conheça seis elementos a evitarSal. Um elevado consumo de sal favorece a retenção de líquidos, o que por sua vez pode provocar inchaço. ... Açúcar. ... Café ... Álcool. ... Comida picante. ... Carne vermelha.
O frio estreita os vasos sanguíneos e intensifica as contrações uterinas, resultando no aumento da cólica. Entretanto, se o banho for morno e, não há problema algum em lavar a cabeça. Então, pode sim tomar banho e lavar o cabelo durante a menstruação!
Não tome banho, porque isso aumenta o fluxo. Não corte as unhas e nem se depile!!
Use proteção interna: A única contra-indicação na hora de entrar na piscina menstruada é se você não estiver usando proteção interna². Esse cuidado é indispensável principalmente se você tem um fluxo menstrual muito intenso. A dica, portanto, é optar pelo absorvente interno ou coletor menstrual para entrar na piscina!
Quando você sair da água sua menstruação vai fluir normalmente de novo, portanto é uma boa ideia usar um tampão ou um copinho coletor enquanto você estiver nadando. Absorventes e calcinhas absorventes não são uma boa opção porque eles vão absorver a água e não ter efeito.
Para suspensões curtas do ciclo menstrual, a opção mais utilizada costuma ser o medicamento Primosiston, que é uma pílula que age na produção hormonal, suprimindo a ovulação e, assim, influenciando na descamação do endométrio, responsável pela menstruação.
Doces industrializados, bolos, pães doces e carne vermelha
Pelo aumento na ingestão de gorduras saturadas e hidrogenadas que levam a um desequilíbrio hormonal aumentando as contrações no útero e processos inflamatórios e, consecutivamente, a dor.
A cafeína estimula os movimentos peristálticos, acentuando as contrações dos músculos do baixo-ventre e, portanto, intensificando as cólicas menstruais. Para piorar, a bebida também pode deixar a mulher mais irritada. Diminua café, chá-preto e refrigerantes à base de cola.
Alimentação
Alimentos com alta concentração de vitamina K, como brócolis, couve, fígado, aspargos, folhas de espinafre e abacate, interferem na cascata de coagulação normal do organismo, o que pode aumentar o fluxo menstrual.
A maioria das mulheres entra na menopausa entre os 45 e 51 anos, mas isso não é uma regra fixa, pois existem mulheres que podem entrar na menopausa antes ou depois dessa faixa de idade.
A menopausa corresponde ao último ciclo menstrual, ou seja, a última menstruação. Ocorre, em geral, entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta dos 40 anos, é chamada de menopausa prematura ou precoce.
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