8 remédios caseiros para cólica menstrual
A seguir, veja o que dá para fazer em casa para aliviar as cólicas menstruais.
Combater a cólica menstrual Este ponto de acupressão fica localizado no centro da palma da mão. Para pressionar este ponto, deve usar o polegar e o indicador da mão oposta, colocando os dedos em forma de pinça. Desta forma, o ponto pode ser pressionado em simultâneo nas costas e palma da mão.
Alimentos importantes para aliviar a cólica menstrual
Para se livrar rapidamente dos gases intestinais uma boa forma consiste em comprimir o abdômen. Para isso, deve-se deitar de barriga para cima e dobrar os joelhos em cima da barriga, fazendo pressão na região.
O jogo pode ser praticado usando as próprias mãos para apertar o pescoço mas o “jogo do desmaio” também pode ser praticado de outras formas, que incluem dar socos no peito, pressionar o tórax ou praticar uma respiração rápida e curta durante alguns minutos, de forma a conseguir o desmaio.
Para usar esse ponto basta fazer uma ligeira pressão sobre o local, utilizando a palma da mão ou um dedo, e, mantendo a pressão, fazer uma pequena massagem circular, por 5 a 10 minutos. 4. Fazer exercícios para as cólicas
Dentre alguns comportamentos que podem piorar as cólicas, um deles é o tabagismo, já que o tabaco induz a vasoconstrição, causando uma hipóxia (baixa de oxigênio nos tecidos) do útero e piorando as dores. Diante disso, evitar fumar melhora as dores. Exercícios físicos são sabidamente relacionados à diminuição da dor durante o período menstrual.
Existem outros tratamentos que podem ser feitos para acabar com a dor da cólica, mas a massagem é uma das formas naturais que traz maior alívio. Veja 6 truques para acabar com a cólica menstrual rápido.
No entanto, caso as cólicas sejam muito dolorosas e frequentes, recomenda-se consultar um ginecologista para identificar se existe mais alguma causa, como endometriose, que precise ser tratada, ou iniciar o tratamento com medicamentos de farmácia, especialmente os anti-inflamatórios.
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