Mulher perde quase 13 kg em 90 dias com dieta de shakes.
A nutricionista recomenda substituir apenas uma refeição do dia pelo shake, de preferência o lanche da manhã, o lanche da tarde ou o jantar. Segundo o endocrinologista carioca Tércio Rocha, também é válido ingerir um copo do shake 15 minutos antes do almoço para diminuir o apetite.
Benefícios do Shake Diet Bioadream
Apesar de toda a oferta em shakes que há no mercado, eles ganharam uma nova versão: a versão caseira. O shake caseiro para emagrecer é tão bom quanto o shake industrial, ou até mais. Eles mantêm as mesmas propriedades dos shakes industrializados, promovem os mesmos resultados trabalhando como auxiliares em dietas para emagrecer.
1. Shake caseiro nutritivo – 268 calorias 2. Shake caseiro de morango – 189 calorias 1 pote de gelatina de framboesa diet ou light pronta 3. Shake caseiro de banana – 208 calorias 4. Shake caseiro emagrecedor – 218 calorias 5. Shake caseiro de maçã – 197 calorias 6. Shake caseiro de chocolate – 226 calorias 7.
Os shakes são bem fáceis de fazer, e devem ser feitos sempre com leite desnatado ou leite de soja. Legumes e frutas frescas garantirão todos os benefícios das vitaminas e sais minerais.
Os shakes são bebidas recomendadas para substituir uma refeição pequena, como os lanches. Eles ajudam a manter a sensação de saciedade e garantem bons nutrientes.
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