5g
AVEIA: 1 xícara = 80g. 1 colher de sopa = 5g.
A aveia é um dos alimentos com maior poder de saciedade que temos à nossa disposição. Duas colheres de farinha de aveia (20g) fornecem 2 g de fibras. A farinha de aveia ainda é fonte de ferro, cálcio, magnésio, potássio, cobre, molibdênio, cromo, zinco e vitaminas do complexo B.
Quantos gramas de aveia em 8 colheres de sopa?...Tabela de Valores Próximos a 6.2 colheres de sopa em gramas.
| Tabela de conversão de colheres de sopa para gramas | ||
|---|---|---|
| 9,1 colheres de sopa | = | 90 gramas |
| 9 1/5 colheres de sopa | = | 90,9 gramas |
| 9,3 colheres de sopa | = | 91,9 gramas |
| 9,4 colheres de sopa | = | 92,9 gramas |
Quantos gramas de amido de milho em 1 colher de sopa? Quanto é 1 colher de sopa de amido de milho em gramas? Quanto pesa 1 colher de sopa de amido de milho?...Tabela de Valores Próximos a 1 colher de sopa em gramas.
| Tabela de conversão de colheres de sopa para gramas | ||
|---|---|---|
| 1,1 colheres de sopa | = | 8,37 gramas |
Recomenda-se a ingestão de 25 a 30 gramas diárias de aveia, o que equivale a 3 colheres de sopa.
53 kcal Pode ser encontrada na forma de farelo, flocos ou farinha. Uma colher de sopa de aveia em flocos contém cerca 53 kcal. O alimento possui fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, potássio, fósforo, cobre, manganês, vitaminas, carboidratos e proteínas.
102 calorias
Existem 102 calorias em 2 colheres de sopa (30 g).
Cereais e farináceos
| Alimento | Medida | Peso(g) |
|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 1 col. sopa | 31 g |
| Arroz integral cozido | 1 col. sopa | 31 g |
| Aveia (farinha) “Quaker” | 1/2 xic. chá | 50 g |
| Aveia em flocos “Quaker” | 2 col. sopa | 30 g |
Principais nutrientes do farelo de aveia
| Nutrientes | Farelo de Aveia (30 g) | Aveia (30 g) |
|---|---|---|
| Calorias | 74 kcal | 117 kcal |
| Carboidratos | 19,87 g | 19,88 g |
| Proteínas | 5,19 g | 5.07 g |
| Gorduras totais | 2,11 g | 2,07 g |
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