Aconselha-se a tomar o elixir de inhame durante uma semana em ciclos curtos a médios (de 21 a 24 dias) e de dez dias em ciclos longos (28 a 35 dias).
A forma de uso do elixir de inhame é por via oral, sendo recomendado consumir 1 colher de sopa na hora do almoço e outra na hora do jantar. A dose máxima do elixir de inhame é de 3 colheres de sopa por dia.
Todas as mulheres podem ingerir de 2 a 4 cápsulas de inhame diariamente. Recomenda-se dividir a ingestão entre as refeições ao longo do dia.
O Elixir de Inhame age como suplemento de vitaminas, com propriedades analgésicas, desintoxicantes e anti-inflamatórias. Ele auxilia no alívio de dores, tratamentos cutâneos e eliminação de toxinas do organismo, entre outros efeitos.
O elixir de inhame é feito a partir do extrato do inhame, um tubérculo de baixo índice glicêmico e nutrientes importantes para a saúde. Em resumo, o elixir é uma solução que pode beneficiar a saúde do coração (controla o colesterol), bem como ajudar no tratamento de problemas no estômago e no intestino, por exemplo.
Não se deve ingerir mais de quatro cápsulas de inhame por dia sem orientação médica.
Existem muitas receitas por aí em que o inhame pode ser usado. Além de substituir ingredientes pouco nutritivos, o inhame pode deixar as receitas mais saudáveis e menos calóricas. É o caso do brigadeiro de inhame fit e do pão de queijo de inhame fit, por exemplo. Há muitas outras receitas com inhame light e deliciosas.
Esses tubérculos são altamente nutritivos, versáteis e podem beneficiar sua saúde de várias maneiras, como por exemplo, aumentando sua imunidade. O inhame é rico em vitaminas, fibras e minerais.
Já para as o inhame em cápsulas, é recomendado um uso de 3 a 5 cápsulas diárias. Se o ciclo da mulher for longo, o uso pode ultrapassar 7 dias tranquilamente. Mulheres que têm um ciclo menstrual de 21 a 23 dias, o indicado é usar as cápsulas por 7 dias à partir do primeiro dia de menstruação com sangue vivo.
Para quem deseja ficar grávida, é preciso de 2 doses de 10ml de elixir de inhame durante 7 dias em ciclos curtos. Para ciclos maiores de 30 dias, o indicado é 10 dias de uso com ingestão de 10ml. Já para as o inhame em cápsulas, é recomendado um uso de 3 a 5 cápsulas diárias.
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