Você pode molhar a cada dois dias e as sementes de chia levam em geral de 10 a 14 dias e depois de uma semana já é possível ver os brotos. As sementes de chia crescem como feijões, carregando a suas sementes dentro de vagens.
Se quer melhorar o efeito de seus sucos naturais ou de seus sucos depurativos, acrescente uma colher de sopa de linhaça à sua preparação, desta forma melhorará de forma notável sua flora intestinal, conseguindo eliminar as toxinas com maior eficiência. Para comer sementes de linhaça desta forma, o mais conveniente é moê-las.
A linhaça não modifica o sabor dos alimentos e pode ser consumida juntamente com cereais, saladas, sucos, vitaminas, iogurtes e massas de pães, bolos e farofas.
Exemplos de sementes que apresentam o broto mas que não se deveria deixar germinar muito: Linhaça, Alpiste, Painço. Castanha-do-pará, Nozes, Amêndoa, Cevadinha sem casca. Goitrogens são substâncias que perturbam a produção de hormônios da tireóide por interferir com a captação de iodo na glândula tireóide.
Assim, o consumo regular dessa semente traz benefícios como: Ajudar a emagrecer, pois as fibras aumentam a sensação de saciedade, diminuindo o apetite exagerado. Veja como fazer a dieta da linhaça;
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