COMO TOMAR A VITAMINA D3 + K2? Modo de usar: Tomar uma cápsula ao dia, tome sempre com alguma fonte de gordura (ovos, abacate, castanhas, etc).
A MK4 é uma menaquinona mais curta, que, apesar de ser uma forma ativa da vitamina K2, oferece menos benefícios para os ossos. A vitamina K2 MK7 é mais longa, portanto, mais eficaz. Com pequenas doses ela fica presente por mais tempo no corpo e conduz adequadamente o cálcio para os ossos!
Então, a Vitamina D aumenta o cálcio no sangue e a Vitamina K2 fixa esse íon no osso e não deixa que ele se acumule no plasma o que poderia levar ao endurecimento dos vasos sanguíneos, fator de risco para Hipertensão Arterial e Doenças Cardiovasculares.
Já as lipossolúveis como A, D, E e K, que precisam de gordura para serem melhor absorvidas, devem ser consumidas não no café da manhã (a menos que você ame ovo e manteiga), mas sim no almoço, refeição mais substancial do dia.
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), 45 mg/dia são suficientes para adultos saudáveis passarem longe do escorbuto. Mas para ter também os benefícios à saúde, alguns países como Japão, Alemanha e Suiça esse número chega a 100 mg/dia para adultos.
Já as lipossolúveis como A, D, E e K, que precisam de gordura para serem melhor absorvidas, devem ser consumidas não no café da manhã (a menos que você ame ovo e manteiga), mas sim no almoço, refeição mais substancial do dia.
Contribui à saúde da pele e ao metabolismo do osso, promove a função apropriada do cérebro e impede doenças coração-relacionadas. Além disso, a vitamina K2 é importante no uso do corpo do cálcio ajudar a construir os ossos e a inibir a calcificação do vaso sanguíneo.
Contribui à saúde da pele e ao metabolismo do osso, promove a função apropriada do cérebro e impede doenças coração-relacionadas. Além disso, a vitamina K2 é importante no uso do corpo do cálcio ajudar a construir os ossos e a inibir a calcificação do vaso sanguíneo.
Como obter vitamina K2?
Vitamin K2 is a fat-soluble vitamin that comes with its own health benefits: Heart health Healthy bones Strong teeth Cognitive function Neonatal health
Vitamin K2, also known as the menaquinones, is involved in blood clotting, bone health, and the regulation of some cellular functions in the human body [1]. Vitamin K2 is also important for regulation of cell growth, and maintenance of the arterial wall [2]. Vitamin K2 is also known as menaquinones [3].
Vitamin K2 is highly beneficial as it ensures calcium is not deposited in your arteries but transported to your bones and teeth where it belongs, reducing your risk of atherosclerosis and kidney disease, and supporting your hormonal health.
Vitamin K2 is an important fat-soluble vitamin that plays critical roles in protecting your heart and brain, and building strong bones. It also plays an important role in cancer protection. The biological role of vitamin K2 is to help move calcium into the proper areas in your body, such as your bones and teeth.
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