Esse tipo de contratura inicia com um ligeiro desconforto na lombar que pode piorar gradualmente, causando dor intensa, o que pode atrapalhar nas atividades do dia a dia. No entanto, geralmente, os sintomas da contratura lombar melhoram em algumas semanas.
O tratamento da contratura muscular pode ser feito em casa e inclui: Massagear a região da contratura com movimentos fortes e circulares usando um creme hidratante ou óleo essencial relaxante, especialmente se sentir uma bolinha ou caroço;
Leia neste artigo as melhores dicas para aliviar contraturas nas costas. Apresentaremos os significados de cada contratura, assim como algumas terapias muito efetivas e remédios naturais simples de preparar em casa. Em suma, a contratura é uma contração continuada e involuntária do músculo ou algumas de suas fibras.
A contratura causa dor, desconforto e muitas vezes limita os movimentos, podendo ser na maioria dos casos facilmente sentida quando se coloca a mão sobre o músculo e nota-se uma parte mais dolorida e rígida.
Contratura nas costas A contratura nas costas pode afetar qualquer região das costas e geralmente ocorre por má postura, por ficar muito tempo na mesma posição sentado no trabalho ou dirigindo, ou em pé por muito tempo, por exemplo. Esses hábitos de vida, causam encurtamento dos músculos e aumentam o risco de ter contratura nas costas.
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