Geralmente o torcicolo melhora após as primeiras 24 horas, e tende a durar de 3 dias a 5 dias.
Ponha a mão sobre a cabeça e puxe-a delicadamente para o lado contrário ao torcicolo para que o músculo vá se alongando. Repita essa operação algumas vezes por dia. Com isso, em geral em um a dois dias o torcicolo desaparece.
Então, é preciso colocar estar deitado e colocar o rolo embaixo do ombro, do lado em que o torcicolo está incomodando, claro. O braço que estiver sobre a toalha precisa ser mantido na altura da cabeça, de forma bem relaxada. Daí é só contar, vagarosamente, de 1 a 20, respirando pelo nariz e soltando pela boca.
Colocar uma compressa quente no pescoço, fazer uma massagem, alongar os músculos e tomar um relaxante muscular são algumas formas diferentes de tratar o torcicolo em casa. Essas opções de tratamentos se complementam e ajudam a curar o torcicolo mais rápido, podendo ser úteis para aliviar a dor e o desconforto.
O torcicolo é uma contração involuntária dos músculos do pescoço provocada por má postura ao dormir ou ao utilizar o computador, por exemplo, causando dor no lado do pescoço e dificuldade para mexer a cabeça.
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Ibuprofeno - anti-inflamatório com resposta eficaz para casos de torcicolo, e dores musculares, em geral; Benzodiazepínicos - como o clonazepam e diazepam, são indicados principalmente nos casos de tensão muscular por ansiedade ou estresse, porque relaxa a musculatura e ainda ajuda na origem do problema.
As compressas quentes aumentam o fluxo sanguíneo local, a mobilidade do pescoço e promovem o relaxamento. Por isso, são recomendadas para casos de dores musculares e torcicolos.
7 dicas para aliviar torcicolo e se livrar do incômodoPressione levemente os músculos. ... Incline o corpo para frente. ... Faça compressa. ... Procure remédios específicos. ... Faça massagens. ... Faça Alongamentos no pescoço.Faça rotação do tronco. ... Ter atenção com a postura ao dormir.
O torcicolo pode ser causado por um posicionamento incorreto da cabeça durante o sono e por um movimento muito brusco, causado por um exercício físico feito de forma incorreta. Ele também pode, por exemplo, se apresentar como um sintoma de outras condições médicas, como o hipertireoidismo e o tumor no pescoço.
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