O resultado de uma massagem bem-feita, seja ela modeladora, drenagem linfática etc., dura, normalmente, de dois a três dias, pois esse é o tempo que o sistema linfático leva para desacelerar e voltar ao que era antes. Por isso, o interessante é fazer as massagens por duas ou três vezes por semana.
Resultado: Na primeira sessão já é possível perceber diminuição do inchaço nos membros, mas o ideal, segundo Daniel, é fazer de 5 a 10 sessões para se ter um resultado duradouro. "Já vi o resultado se manter por até 6 meses após 10 sessões.
Aposte em uma atividade física: segundo Thais Pepe, dermatologista de São Paulo, a atividade física propicia aumento do retorno nervoso, potencializando os efeitos da drenagem linfática. Por isso, vale a pena investir em exercícios, ainda que sejam leves, como uma caminhada de 30 minutos por dia.
Portanto para que os resultados sejam efetivos a Drenagem Linfática deve fazer parte da sua rotina. Se o seu caso for de muita retenção de líquido, ela pode ser feita diariamente ou 3 vezes por semana, podendo ser utilizada também em casos de pré e pós-operatório.
Os benefícios gerais da drenagem linfática, como a melhora de inchaço (edema), podem ser sentidos imediatamente. Já no caso da celulite, os resultados dependem de uma série de fatores, como alimentação, tabagismo, estresse, e do grau da celulite, é preciso antes mudar os hábitos que causam a retenção de líquidos.
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DRENAGEM LINFÁTICA NÃO EMAGRECE!
A função da drenagem linfática é ajudar na evacuação do líquido intersticial (que fica acumulado entre as células), e isso não emagrece, porém, pode refletir no metabolismo de maneira positiva.
Drenagem linfática no pós-operatório
Substâncias como o sangue, soro e secreções podem acumular e o organismo talvez não seja capaz de expelir, causando um inchaço.
Como é feita a drenagem
A sessão de drenagem linfática dura cerca de uma hora e deve ser feita de uma a duas vezes por semana, sempre com um intervalo mínimo de 24 horas.
Ela recomendada 10 sessões de drenagem, com frequência de duas a três vezes por semana e duração de 60 minutos. "É importante ressaltar que, para realizar o procedimento, é imprescindível a autorização do médico", diz a especialista.
Segundo Daniela, a drenagem no período vespertino ou noturno é mais adequada porque libera as toxinas e retira o líquido do corpo acumulados ao longo do dia. "Você pode até associar uma música suave para promover um relaxamento mental e melhorar a qualidade do sono", indica Miriam Sabino.
Beber água antes e depois da drenagem linfática ajuda a reduzir a retenção dos líquidos e facilita na eliminação das toxinas do organismo. Portanto, beber a quantidade de água adequada diariamente é fundamental para manter-se saudável e contribuir no funcionamento do sistema linfático.
A drenagem linfática funciona da seguinte forma: a massagem ativa o sistema linfático através de alguns pontos específicos, o sistema linfático e responsável por conduzir os líquidos corporais. Uma sessão demora cerca de 40 a 60 minutos.
O número de sessões varia de acordo com o tipo de celulite, podendo ser 5 sessões, no caso em que a celulite é percebida quando a pele é pressionada ou mesmo 20 sessões, quando a flacidez e os furinhos na pele são facilmente observados em qualquer posição.
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida. Ao contrário de outras técnicas que talvez cause algum desconforto, a drenagem não dói , não deixa hematomas, é uma massagem lenta, respeitando o sistema linfático ?. ...
Não! A drenagem linfática pós cirúrgica é uma espécie de massagem que “empurra” o líquido corporal em direção aos gânglios linfáticos, onde ele será drenado. É feita de forma manual, mas sempre com movimentos suaves e sem muita pressão.
Depende de cada organismo e de cada cirurgia e de cada cirurgião , alguns indicam logo no início ( que no meu conceito é o ideal ) outros optam por indicar após 30 dias ( considero tardio inclusive para regeneração cicatricial ) .
Quantas sessões devo fazer de drenagem linfática após abdominoplastia? A quantidade pode variar de acordo com o metabolismo e com a evolução individual de cada paciente, mas, em geral, são feitas entre 15 e 20 sessões.
Pensando nas contraindicações, caso o terapeuta não avalie corretamente e não respeite as proibições, problemas graves como disseminação de infecções, aumento de processos inflamatórios e deslocamento de coágulos, podem acontecer.
Com a estimulação por meio da drenagem linfática é possível diminuir o inchaço e melhorar a celulite, além disso, o procedimento relaxa o corpo. Por meio do processo é possível ainda reduzir as medidas devido ao controle do inchaço e das toxinas do corpo.
Os toques e manobras são suaves e superficiais. Portanto, podemos concluir que, com toques superficiais é praticamente impossível que a drenagem linfática deixe algum roxo ou hematoma no corpo.
Apesar da drenagem linfática ser drenante e antioxidante, ela não atua diretamente no metabolismo das gorduras. Assim, os centímetros perdidos com a drenagem linfática não representa a retirada de gordura acumulada nestes locais. Por isso, seria mais correto afirmar que a drenagem linfática desincha, e não emagrece.
Ao contrário do que muita gente imagina, as massagens de drenagem linfática não ajudam a emagrecer, pois apenas atuam na redução do inchaço corporal ao proporcionar uma melhor distribuição dos líquidos do corpo, que dá uma falsa impressão de emagrecimento.
"A drenagem reduz medidas, pois ajuda a desinchar o corpo, mas não emagrece. O que se perde é líquido, não gordura", afirma o cirurgião vascular Flávio Duarte, da clínica de cirurgia vascular Myaki (SP). Como o próprio nome já diz, essa massagem age no sistema linfático, responsável por "limpar" o organismo.
A drenagem linfática tem por objetivo a retirada da linfa que fica acumulada entre as células, o que pode ser ocasionado por um retardo do corpo na produção da linfa, por exemplo, ou por dificuldades da absorção por parte das células. Com essa estimulação, há a diminuição do inchaço e melhora da celulite.
Exercício físico: funciona
Quando você pratica exercícios, principalmente aeróbicos, promove a queima de gordura e favorece a circulação, diminuindo a retenção de líquido. Isso previne celulite e ameniza o aspecto dos furinhos que já existem.