O climatério normalmente tem início entre os 40 e 45 anos e dura até à última menstruação, que corresponde ao início da menopausa. Dependendo do corpo de cada mulher, é comum que o climatério dure entre 12 meses até 3 anos.
O climatério é dividido em três fases: a pré-menopausa, a perimenopausa e a pós-menopausa. Caso os sintomas surjam antes dos 40 anos, considera-se precoce. A entrada no climatério e posteriormente na menopausa pode trazer alguns desconfortos para as mulheres.
No climatério há uma diminuição das funções ovarianas, fazendo com que os ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo. Estatisticamente, a menopausa ocorre, em média, aos 50 anos. O climatério tem início por volta dos 40 anos e se estende até os 65 anos.
A desidratação estimula as ondas de calor do climatério. Para impedir isso, beba água com frequência. Praticar exercícios físicos ajuda a melhorar a densidade óssea, evitar fraturas e também ajuda na flexibilidade e no equilíbrio. É um hábito essencial nessa fase da vida.
Na maioria das vezes, o fogacho dura por dois ou três anos. Entretanto, 25% das mulheres sofrem com calores por mais de cinco anos e cerca de 10% mantém os sintomas até depois dos 70 anos de idade.
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Cuidados gerais para diminuir o calor da menopausa
Usar roupas leves e de algodão, para evitar o aumento da temperatura corporal;
Beber cerca de 2 litros de água por dia, para manter o corpo bem hidratado;
Evitar locais fechados e muito quentes, ou dar preferência para locais com ar condicionado;
A menopausa corresponde ao último ciclo menstrual, ou seja, a última menstruação. Ocorre, em geral, entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta dos 40 anos, é chamada de menopausa prematura ou precoce.
Os principais sintomas que indicam que a mulher está entrando na menopausa e que também pode surgir após a menopausa são:
Menstruação irregular. ...
Ondas de calor. ...
Suores noturnos. ...
Dificuldade para dormir ou insônia. ...
Alterações de humor. ...
Secura vaginal. ...
Diminuição do desejo sexual. ...
Incontinência urinária.
Medicamentos que agem via serotonina: são exemplos a paroxetina, o citalopram, o escitalopran, a sertralina e a fluoxetina. A paroxetina foi recentemente aprovada pelo FDA para o tratamento dos sintomas vasomotores do climatério. É o primeiro medicamento não hormonal aprovado para esse fim nos Estados Unidos.
As dores são a contração do útero eliminando todo o material que sairá como menstruação. A dor, pode ser encontrada em duas variações e intensidades: 1) Primária: que é quando aparece até o terceiro ano após o início da menstruação e dura de 1 a 2 dias. Ela pode continuar até a menopausa.
Os primeiros sinais e sintomas do climatério que podem começar a surgir até os 45 anos de idade e são:
Ondas de calor repentinas;
Diminuição do apetite sexual;
Tonturas e palpitações;
Insônia, má qualidade de sono e suores noturnos;
Coceira e secura vaginal;
Desconforto durante as relações sexuais;
A fase que chega um pouco antes desse grand finale e se estende por muitos anos é o climatério. Esse, sim, a mais completa tradução de uma reviravolta hormonal no sexo feminino. Existe ainda mais uma palavrinha: a pré-menopausa.
A menopausa é a última menstruação, que ocorre em torno dos 48 aos 50 anos em média. Já o climatério é a fase da vida da mulher antes e depois da menopausa, que é marcada por variações hormonais que provocam uma série de sinais e sintomas característicos.
O período anterior a ela é definido como pré-menopausa ou transição menopausal; já a pós-menopausa é o tempo posterior à cessação dos ciclos menstruais. Quanto à perimenopausa, ela compreende toda a fase de transição e vai até um ano após a data da última menstruação.
Agora, porém, a clínica inglesa ProFam coloca na mesa um tratamento que, segundo eles, pode atrasar a menopausa em até 20 anos. Eles conseguem fazer isso removendo o tecido ovariano para congelá-lo e reimplantar quando o paciente entra no estágio da vida que muitas temem e que geralmente ocorre após 45 anos.
Maryon aconselha as mulheres a consumir cereais fortificados com ferro e ácido fólico. Elas devem incluir nas refeições carnes magras, ovos e peixes. O último é uma boa fonte de vitamina B12.
Principais alterações da menstruação no climatério
Com aproximação da menopausa, a menstruação pode vir por mais dias, mas com menos sangramento, ou então durante mais tempo e com sangramento muito abundante. Algumas mulheres também podem ter ciclos menstruais curtos, com muito ou pouco sangramento.
Para confirmar a menopausa, o ginecologista indica a realização de alguns exames de sangue, como a dosagem de FSH, LH, prolactina. No caso de ser confirmada a menopausa, o médico pode recomendar que seja feita uma densitometria óssea para avaliar a parte óssea da mulher.
O Confirme Menopausa detecta o aumento do hormônio folículo estimulante (FSH). Quando os índices de FSH apresentam alteração significa o início do climatério.
Para o diagnóstico da Menopausa, em mulheres que ainda têm útero e ovários, deve existir um período de um ano ou mais de falta de menstruação (amenorreia). Laboratorialmente, pode-se observar níveis baixos de estradiol e níveis altos de hormônio folículoestimulante (FSH) e hormônio luteinizante (LH).
Um fogacho típico da menopausa, com duração de dois a três minutos, pode fazer uma mulher suar cinco vezes mais do que o normal, efeito similar a pedalar por meia hora em um ritmo moderado.
A menopausa ocorre porque, com o avanço da idade, os ovários param de produzir estrogênio e progesterona. Durante os anos antes da menopausa, a produção de estrogênio e progesterona começa a variar e a menstruação e a ovulação ocorrem com menos frequência.
Os fogachos são causados pela dilatação abrupta dos vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a mulher pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são mais frequentes, principalmente à noite.
Ginseng, chá verde, camomila e dong quai são alguns chás que podem ajudar no alívio dos sintomas da menopausa.
Chá de aquileia, alquemila e sálvia
Esse chá é composto por três ervas com efeitos sabidamente positivos sobre os sintomas da menopausa. A sálvia tem propriedades calmantes, antioxidantes e ansiolíticas. A alquemila melhora o trânsito intestinal e seus flavonoides ajudam a repor níveis hormonais.
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