Segundo dados encontrados em embalagens do produto, adultos podem tomar cerca de 2 a 6 colheres de chá de sal amargo para cada xícara de água. O efeito laxante que alivia a constipação geralmente ocorre entre 30 minutos e 6 horas após a ingestão.
Preferencialmente ingerir a quantidade recomendada com 250ml de água filtrada antes do café da manhã em jejum.
"O sal amargo é um suplemento mineral em que o princípio ativo é o sulfato de magnésio, uma substância com diversos benefícios à saúde. É indicado como laxante e também utilizado em casos de azia, má digestão, dores musculares, artrite e deficiência de magnésio.
Naturalmente laxante, o sal amargo ajuda na digestão e previne problemas como a prisão de ventre e a sensação de azia.
Facilmente encontrado em farmácias, o sulfato de magnésio pode ser dissolvido em água (e as quantidades variam conforme a idade do paciente) e consumido em forma oral. Isso garante uma ajuda ao trabalho do intestino, atuando como um laxante natural – embora seja recomendado apenas sob supervisão médica.
Um típico almoço detox inclui uma salada verde, legumes cozidos, uma carne magra ou ovo e leguminosas (fontes de fibras e proteína). Posteriormente, no lanche da tarde, o consumo de frutas é uma boa ideia. Frutas ricas em fibras principalmente, como a melancia, o melão, a manga e a tâmara seca.
Como usar
Misture uma colher de sopa de sal amargo em um copo de água fria. Com o algodão, aplique o líquido na área onde está o fragmento. O sal amargo possui características que aumentam a pressão osmótica, ou seja, ele impulsiona os fragmentos para a superfície da pele.
Uma hora de banho com sal amargo pode ajudar no alívio do estresse associado à deficiência de magnésio no organismo e ao aumento da adrenalina, que induz problemas como ansiedade, depressão e estresse. Ao ser dissolvido em água morna, o sal de Epsom é absorvido pela pele e repõe os níveis de magnésio no corpo.
Se usada oralmente, a água com sal amargo pode agir como um agente desintoxicante para limpeza do intestino e aliviando a prisão de ventre. Porém, essa prática não é indicada por todos os profissionais da saúde porque podem ocorrer efeitos colaterais desagradáveis e perigosos.
A maior parte dos benefícios relacionados ao uso de sal amargo tem a ver com a presença do mineral magnésio em sua composição, que é importantíssimo para diversas reações metabólicas que ocorrem diariamente no organismo humano.
Outros efeitos colaterais causados pela ingestão oral do sal amargo incluem: Batimentos cardíacos lentos. É possível realizar uma lavagem intestinal devido ao efeito laxante da bebida, que eventualmente pode remover resíduos grudados na parede intestinal. Porém, a eliminação de toxinas do sangue não é obtida pelo uso de sal amargo.