Muitas mulheres acreditam na frase “comer por dois” durante a gestação, mas isso é um mito. É preciso comer apenas o necessário e de forma saudável. Não adianta exagerar para fazer o bebê ganhar peso, isso pode acabar trazendo complicações tanto para a gestação quanto para o bebê após o nascimento.
Grávidas de meninos tendem a ganhar mais peso
Além disso, pesquisas indicam que gestantes de meninos tendem a ganhar mais peso do que gestantes de meninas. Lembre-se que há exceções e que o ganho de peso da gestante não determina o sexo do bebê.
Para aumentar o ganho de peso do bebê durante a gravidez, deve-se aumentar o consumo de alimentos ricos em proteínas, como carnes, frango e ovos, e de alimentos ricos em gorduras boas, como castanhas, azeite e semente de linhaça.
O normal é que os bebés engordem entre 120 e 200 gramas por semana em seus primeiros meses de vida. Dessa forma, do primeiro ao terceiro mês pode que engorde entre 600 e 800 gramas por mês. Esse crescimento pode ser mais devagar entre o quarto e o sexto mês.
A maior parte do ganho de peso na gravidez ocorre no 2º e 3º trimestre. No primeiro trimestre, o ganho de peso é mínimo, variando entre 0,5 e 2,0 kg. A partir do 2º trimestre de gravidez, o ganho de peso acelera-se, devendo ficar em torno de 0,5kg por semana.
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Baseado no IMC no momento do positivo (ou um pouco antes da gravidez), a quantidade de peso que você deve ganhar durante a gravidez: IMC entre 18,5 y 24,9 = 11 kg, que se distribui entre aproximadamente 2kg durante o primeiro trimestre, 5 kg no segundo trimestre e no último trimestre entre 3 kg e 4 kg.
Peso e comprimento
Já no nono mês de gestação, o bebê alcança até 3,5 quilos e 55 centímetros de comprimento.
O bebê continuará ganhando 200 gramas de gordura por dia para ajudar a regular a temperatura corporal e manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados. O cérebro e o crânio também continuam a crescer.
1O bebê começa a ganhar mais peso a partir da 20ª semana de gestação. 2O peso da mulher durante e até mesmo antes da gestação influência diretamente no peso do bebê. 3Comer muito faz com que o bebê ganhe peso, porém é preciso manter uma alimentação saudável.
O peso na gravidez também ajuda. Se você tem esses quilos a mais, acomodando-se ao redor do seu quadril e das suas pernas, então vem uma menina, mas se esse peso se localiza na barriga, então é mais provável que seja um menino.
Isto ocorre provavelmente porque as meninas crescem mais rápido do que os meninos, por isso, seus ossos precisariam de uma quantidade extra de cálcio.
O cansaço e o sono excessivo surgem no primeiro trimestre, não tendo, em um primeiro momento, nada a ver com o peso do feto ou com o tamanho da barriga. O cansaço e o sono têm origem nas alterações hormonais e fisiológicas que o corpo da mulher começa a sofrer já nas primeiras semanas de gestação.
No terceiro trimestre da gravidez, seu bebê continua a crescer, dobrando de tamanho durante as últimas sete semanas. Ao final da 32a semana, seu pequeno já poderá pesar quase 2 quilos e ter cerca de 30 cm, mas até o nascimento, ele provavelmente dobrará de tamanho, podendo chegar a mais de 3 quilos.
Tamanho e peso do bebê
O tamanho do bebê com 36 semanas de gestação é de cerca de 46.8 centímetros medidos da cabeça aos pés e cerca de 32.9 centímetros da cabeça ao bumbum, sendo equivalente ao tamanho de uma acelga. O peso do bebê nessa semana é cerca de 2,7 Kg.
Em relação ao tamanho do bebê, no oitavo mês de gestação ele mede aproximadamente entre 40 e 45 cm e pesa por volta de 2,8 kg. Porém, essas medidas variam de bebê para bebê. O bebê continua crescendo na barriga da mamãe e, por conta da falta de espaço, se mexe menos.
SUA GRAVIDEZ
Cerca de 3% a 4% dos bebês ficam sentados. Com 30 semanas, ele tem cerca de 1,5 quilo e 40 centímetros. Pode ganhar até 30 gramas por dia.
Espera-se nos primeiros meses que o bebê ganhe algo em torno de 25 a 30 gramas por dia Segundo o Osteopata, há casos de bebês que ganham peso normalmente nos dois primeiros meses de vida, mas a partir disso deixam de ganhar ou baixam o ganho, por exemplo, de um quilo num mês para 200 gramas no mês seguinte.
O cálculo é o seguinte: some a altura do pai e da mãe. Deste número subtraia 13 centímetros se for menina ou some 13 centímetros se for menino. Então, divida o resultado por dois e você tem a altura estimada do seu filho quando ele se tornar adulto.
Resultado: Parabéns, você está engordando direitinho! Até o final desta gravidez de acordo com o seu peso pré-gestacional você pode engordar entre 11.25 kg e 12.5 kg. Por isso, no final da 26ª semana, que completa 6 meses de gravidez, você deve estar pesando no máximo 81.9 kg.
Para controlar o peso, a mulher deve fazer uma dieta rica em alimentos naturais e integrais, dando preferência a frutas, legumes, arroz, macarrão e farinha integral, leite e derivados desnatados e carnes magras, consumindo peixes pelo menos 2 vezes por semana.
O ganho de peso durante a gestação é algo comum e natural. Estima-se que, em média, durante uma gestação de 40 semanas uma mulher engorde de 7 a 15 kg, porém esse valor varia de acordo com o peso que a mãe tinha antes de engravidar.
A fase de maior ganho de peso são o segundo e terceiro trimestre, com uma média de 400g. É importante revisar hábitos alimentares e investigar mais a fundo no caso de um aumento mensal menor que 1kg ou maior que 3kg.
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