De um modo geral, os comuns copos de água têm cerca de 250ml de capacidade e as clássicas chávenas de chá cerca de 240ml....Quantos ml cabem num copo de água?
| 1 litro | 4 copos |
|---|---|
| 750 ml | 3 copos |
| 250 ml | 1 copos |
| 125 ml | 1/2 copo |
| 85 ml (aprox.) | 1/3 copo |
Para medir a dose padrão de 50 ml basta colocar duas tampinhas e meia. Já a concha de sopa demanda um pouco mais de atenção e é menos precisa. Romero explica que a dose é medida colocando a bebida no fundo da concha formando como se fosse uma piscininha. “Não é para encher a concha, é só para cobrir um pouco o fundo.
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| líquidos em geral | |
|---|---|
| 80 mL | 1/3 xícara (chá) |
| 120 mL | 1/2 xícara (chá) |
| 160 mL | 2/3 xícara (chá) |
| 180 mL | 3/4 xícara (chá) |
A sede é o primeiro sintoma de desidratação, por isso, não é necessário esperar ter sede para beber água....Quanta água se deve beber por dia?
| Adultos | Quantidade de água por kg |
|---|---|
| 18 a 55 anos | 35 ml por cada kg |
| 55 a 65 anos | 30 ml por cada kg |
| Mais de 66 anos | 25 ml por cada kg |
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