A massagem modeladora deve ser feita uma ou duas vezes por semana, e normalmente o tratamento deve ser contÃnuo, para ter a manutenção dos resultados. Mas em pessoas com alimentação balanceada e atividade fÃsica constante indica-se após o tratamento uma sessão a cada 15, 20 dias após a obtenção do resultado esperado.
Sendo assim, recomenda-se que a pessoa se submeta à técnica com a frequência de uma a duas vezes por semana. Ainda, o tratamento deve ser contÃnuo. Para os praticantes de exercÃcios fÃsicos e indivÃduos que mantenham uma alimentação equilibrada, essa quantidade pode ser reduzida para uma sessão a cada 15 ou 20 dias.
Para bons resultados, devem ser realizadas duas a três vezes por semana, com pelo menos um dia de intervalo entre as sessões.
Há quem opte por fazer a massagem modeladora em casa mesmo, embora os resultados possam não ser os mesmos dos conseguidos em uma clÃnica, onde são profissionais, com prática, que realizam a massagem.
Cada sessão tem duração média de 30 a 50 minutos.
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As 7 dicas para eliminar a gordura da barriga são:Tomar chá verde. ... Fazer exercÃcio todos os dias. ... Ter alimentação saudável. ... Comer alimentos ricos em fibras. ... Consumir alimentos termogênicos. ... Massagear a barriga com creme redutor de gordura. ... Outros conselhos importantes.
Pode haver dor, mas não deve ser algo excessivo. Não deve haver hematomas nas regiões em que a massagem for feita, isso indica que o procedimento foi executado de forma errada, com muita pressão na região. Além disso, as marcas roxas significam má oxigenação na área, algo que vai contra os princÃpios da técnica.
Quando ocorre o hematoma é sinal de que o limite ideal de intensidade da massagem foi ultrapassado, ou seja, uma massagem que causa hematomas não indica uma massagem modeladora mais eficiente, pois não é necessário ultrapassar a camada de gordura da pele, já que somente ela deve ser trabalhada.
Aquecimento: Espalhe um pouco de creme nas mãos e passe em todo o abdômen. Com a palma das mãos, faça movimentos circulares no sentido horário ao redor do umbigo e depois realize o mesmo movimento com as mãos sobrepostas.
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