Entre 6 e 7 meses, geralmente os bebês transitam de três para duas sonecas e esse pode ser o motivo do sono noturno piorar se o seu bebê ainda dormir 3 vezes por dia.
O bebê com 7 meses dorme em média 14 horas por dia, que são divididas em 9 a 11 horas seguidas por noite, e de 2 a 3 cochilos durante o dia, com duração entre 2 a 3 horas cada. Aos 7 meses, os bebês costumam ser muito ativos e querem brincar e ficar com os pais, ou responsáveis, até na hora de dormir.
Durante o 7º mês, a alimentação do bebê deve ser composta por leite materno, ou fórmula infantil, no café da manhã e antes de dormir, papa no almoço e no jantar, e papa de frutas frescas e leite materno, ou fórmula infantil, nos lanches da manhã e da tarde.
Isso acontece com bebês por volta dos 2-4 meses (sim, varia muito). Essa transição normalmente é mais tranquila, o bebê passa a dormir um pouquinho mais na segunda e terceira sonecas e elimina a quarta e a quinta (quando existem) com relativa facilidade.
“A soneca, que deve durar uma ou duas horas, é necessária até os 4 anos mesmo que a criança costume dormir a noite inteira”, diz, taxativa.
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O ideal é cochilar apenas 15 minutos, mas, se houver tempo, estique até, no máximo, duas horas. Mais que isso, você pode acordar grogue, irritadiço e mal-humorado. Ou pior: ter dificuldade para pegar no sono mais tarde.
“O recomendado é que seja no máximo entre 20h e 21h porque, dependendo da faixa etária – como a dos recém-nascidos – a necessidade de sono pode ser de 12 horas”, explica ela. Outra justificativa para esta resposta tem relação com a presença da melatonina, hormônio importante na indução do sono.
Os 5 sinais que você precisa observar:Seu bebê está na idade esperada para a transição. ... Quando a última soneca do dia está atrapalhando a hora de dormir. ... Seu bebê não parece cansado na hora da soneca ou luta para dormir. ... Seu bebê começou a dar “bom dia” mais cedo que o normal.
Soneca pode compensar sono noturno perdido, mas sono noturno extra não compensa soneca perdida. Ou seja, independentemente de o bebê ter dormido bem durante a noite, suas sonecas são importantes e deverão ser mantidas.
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