20. Seleta de legumes Cica: 1 colher sopa (20g): 16.
Uma concha média cheia da sopa de legumes com macarrão é composta por 45,71 calorias, ao mesmo tempo em que uma concha pequena cheia apresenta aproximadamente 21 calorias.
Já a sopa de legumes é a mais amiga da balança. A porção de 200 gramas tem apenas 170 calorias.
12 gramas = 1 colher (sopa). 4 gramas = 1 colher (chá). Açúcar cristal: 200 gramas = 1 xícara (chá).
Feijão 100g 37 calorias- 01 colher de sopa (25g) 88 calorias..
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Porção de 80 gramas serve, aproximadamente, 1 pessoa. Produto congelado e pronto para consumo.
2 cenouras médias, cortadas em cubos médios (250 g) 1/2 xícara (chá) de óleo. 3 ovos.
2 cenouras médias/grande + 1/2 = 300 gramas.
4 colheres sopa (100g):
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