"Em uma quantidade de 100 gramas de arroz branco cozido tipo 1 temos 128 calorias, 2,5 g de proteína, 0,2 g de lipídios e 28,1 g de carboidratos.
Mas se o arroz for servido como prato principal (risoto, galinhada), a quantidade de arroz para uma pessoa é de 1/2 xícara de chá de arroz cru, aproximadamente 100 g. Lembrando que o arroz quase triplica seu tamanho após o cozimento, então 100 gramas de arroz cru equivalem a 260-280 gramas de arroz cozido.
Existem 260 calorias em Arroz Branco (Médio, Cozido) (200 g).
Sabendo que existem 4 calorias por grama de carboidratos, o montante total é de 200 gramas de carboidratos (800 ÷ 4 = 200). Repita processo para proteínas e gorduras.
100g de arroz cozido correspondem a 3 colheres de sopa fornecendo ao nosso corpo 167kcal de energia .
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Existem 65 calorias em Arroz Branco (Médio, Cozido) (50 g).
Existem 390 calorias em Arroz Branco (Médio, Cozido) (300 g).
Vamos começar pelas calorias: em 100g de integral cozido, encontramos 123 kcal. Já no branco, 128 kcal.
Existem 504 calorias em Bife de Carne de Vaca (200 g).
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