Calorias do feijão vermelho cozido: 1 concha (80 g) de feijão cozido sem caldo fornece 126 calorias. Já uma xícara média sem caldo fornece 225 calorias.
Uma concha média (80 g) fornece 105 calorias.
Como se não bastasse, o feijão também é pouco calórico (tem cerca de 50 calorias numa concha média), mas algumas combinações podem deixar esse prato do dia a dia gordo e nada saudável.
O feijão fradinho é o tipo de feijão mais usado no preparo de acarajés, podendo ser usado também como ingrediente em saladas ou acompanhar peixes. Ele é rico em fibras, ferro, zinco, manganês, potássio e proteínas, sendo uma opção para quem não quer engordar muito, pois é pobre em calorias.
Além de ter baixo teor de gordura e sódio, o feijão vermelho fornece proteína de qualidade praticamente livre de gordura. Ele também é uma grande fonte de ácido fólico e mantém os ossos fortes por conter manganês e cálcio. Juntamente com outros minerais, podem ajudar a prevenir a osteoporose.
45 curiosidades que você vai gostar
O feijão carioca é o mais popular no Brasil e o preferido de muita gente. 100g de feijão carioca fornecem, em média 76kcal. Apesar de ser mais calórico que o feijão branco, o feijão carioca compensa pelo seu poder nutricional: ele é uma excelente fonte de ferro, cálcio e potássio.
O feijão pode engordar se comprado de forma errada, pois existem tipos industrializados que contêm gordura, além de excesso de sal e açúcar. Dessa forma tem calorias em excesso que podem resultar no ganho de peso.
Existem 136 calorias em Feijão Preto (150 g).
Existem 164 calorias em Feijão Vermelho (4 colheres de sopa).
Existem 42 calorias em Feijão Carioca (1 colher de sopa).
Quanto consumir
Para atingir o valor recomendado, basta uma colher de sopa de feijão (26 g) ou de ervilha seca (24 g) ou de grão de bico cozido (12 g). Se optar por feijão branco ou lentilha, meia colher de sopa supre as necessidades.
Inserir o feijão em uma dieta balanceada pode ajudar no emagrecimento. É preciso moderação no consumo, já que o alimento é rico em carboidratos e pode engordar - 100 gramas apresentam 22 gramas do nutriente, semelhante à quantidade encontrada no arroz (28 gramas).
Concha para Feijão - Beli 20,5 cm 65 ml - Concha para Feijão - Beli 20,5 cm 65 ml - Brinox.
Como declarar título de capitalização no Imposto de Renda?
Qual o melhor remédio para dor forte?
Quando surgiu o termo engenharia civil?
Como nasceu a Calçada da Fama?
Como justificar uma resposta de Matemática?
Como funciona o benefício fiscal?
Quais as causas de um linfedema?
Onde surgiu a ginástica qual era seu objetivo?
Quem foi que descobriu a argentina?
O que significa a sigla SS nazista?
O que significa a Quarta-feira de cinzas?
Como o cargueiro encalhou em Suez?
Quais são as principais características da Constituição de 1988?