Psicólogos comportamentais associam essa sensação de vazio existencial a situações como falta de reforçadores ou a perda deles. Isso quer dizer que ou a pessoa não tem, em sua vida, muito contato com situações e coisas que deem prazer, ou as teve em algum momento e depois as perdeu.
Comece a valorizar o que você tem. Não se trata de ser conformista, mas de aceitar a realidade tal como é. Concentre-se naquilo que lhe faz sentir-se bem, potencialize as suas virtudes e não se deixe dominar pelos seus defeitos. Seja consciente de que a perfeição não existe; temos pontos positivos e negativos.
O vazio emocional é uma experiência que, às vezes, sentimos após a morte de um ser querido, após o fim de um relacionamento ou, simplesmente, após uma decepção.
A sua vida é sem forma e vazia. Isto é, sem nenhuma realização pessoal e vazia de objectivos. Vazia de amor, de alegria, de sonhos e até de fé. Mas, sobrecarregada de depressão, mágoas, rancores, ódio, desejo de vingança, vícios, pensamentos negativos, etc.
Se você está sentindo esse vazio, procure ajuda de um psicoterapeuta. É importante fazer um rastreio do que lhe levou para essa depressão. Como você lida com seu vazio depende do que está causando isso.
Muitos de nós nos sentimos vazios de maneiras diferentes. Por exemplo, você pode se sentir vazio porque algo está faltando em sua vida, seja alguém que faleceu, um amigo que partiu, um namorado que te deixou. Esse vazio é traduzido como um “abandono lento de não ser capaz de escutar nossas próprias esperanças e desejos”.
Talvez você vivencie todos, alguns ou nenhum desses estágios, e isso é normal — o sofrimento é exclusivamente seu, e cada pessoa atravessa o luto de forma diferente. Determine se o vício pode ser um motivo de preocupação. A utilização de algumas substâncias é outra causa comum de vazio.
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