Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação saudável e não como forma de substituição e eles devem ser utilizados sob indicados de um médico ou nutricionista.
“Os suplementos funcionam como um complemento da alimentação. Na maioria dos casos, são indicados para pessoas que apresentam uma carência muito grande de determinado nutriente”, explica a nutricionista Camila Garcia, da equipe do setor de Nutrição Preventiva do Hospital do Coração, de São Paulo.
Os agravos à saúde humana podem englobar efeitos tóxicos, em especial no fígado, disfunções metabólicas, danos cardiovasculares, alterações do sistema nervoso e, em alguns casos, levar até a morte.
Benefícios, quando usados corretamenteMelhora o desempenho do atleta;Auxilia na recuperação muscular e reduz dores musculares tardias após exercícios intensos;Contribui para o ganho de massa muscular;Auxilia na prevenção e tratamento de doenças como o câncer e a catarata;
A função deles não é tratar e nem prevenir doenças. Ainda que, claro, eles ajudem a manter o corpo mais saudável. Mas a absorção varia de acordo com cada organismo. Por isso, consulte um médico para saber os melhores horários e condições para tomar os suplementos.
17 curiosidades que você vai gostar
Confira os principais pontos de atenção:Consulte um nutricionista. Jamais decida tomar suplementos alimentares por conta própria. ... Respeite e conheça sua individualidade. ... Tenha uma boa alimentação. ... Consuma os suplementos alimentares corretamente. ... Não exceda a quantidade indicada.
Mas, em um país abastecido de alimentos riquíssimos como o nosso, não dá para considerar isso um sacrifício.Os suplementos multivitamínicos. ... Ômega-3. ... Vitamina D. ... Colágeno. ... Vitaminas do complexo B. ... Cálcio. ... Suplementos esportivos. ... Vitamina C.
Em geral demora de 30 a 45 dias para se fazer efeito. Porém é necessário saber as deficiências de minerais e vitaminas porque muitas vezes somente as vitaminas contidas no supradyn não são capazes de suprir as deficiências bioquímicas.
Problemas como arritmia, alteração da pressão arterial, insônia, sonolência e ansiedade podem ser resultados do uso inapropriado de suplementos nutricionais. Por conta disso, o ideal é manter os exames em dia e realizar acompanhamento com nutricionista para fazer a dieta de maneira saudável e segura.
Quando ocorre a inflação de custos?
Como baixar e instalar o Moodle?
Como foi a formação das montanhas e a expansão dos oceanos?
Como tratar falta de controle emocional?
Como é o processo de glicose no organismo?
Qual a produtora de filmes que tem um leão?
Como ocorre a infecção viral do sarampo?
Como a Inglaterra colonizou os Estados Unidos?
Quais são os hospedeiros do Schistosoma mansoni?
Como jogar as cartas Pokémon online?
Qual é a função executada pelos músculos da face?
Como fazer o Download do Codeblocks?
Como colocar o tempo do Candle no profit?
Como é feito o filme da anaconda?