Os aminoácidos são importantes fontes de energia para o metabolismo celular, porém só são utilizados quando há uma extrema carência Page 10 energética ou durante a prática de exercícios físicos intensos.
Os aminoácidos são importantes compostos para o corpo humano, porque são eles os responsáveis pela formação das proteínas. São basicamente 20 tipos, divididos em aminoácidos não essenciais e essenciais. Os não essenciais são aqueles produzidos pelo próprio organismo.
Os aminoácidos essenciais são necessários para processos vitais como a construção de proteínas e a síntese de hormônios e neurotransmissores. Eles também podem ser ingeridos na forma de suplemento para aumentar o desempenho atlético ou melhorar o humor.
Os aminoácidos são partículas que compõe as proteínas e podem ser divididas em dois grupos: os não-essenciais e os essenciais. Compostos por 20 tipos diferentes, eles são responsáveis pelo funcionamento correto do organismo, bem como na formação de músculos, enzimas, células do sistema imunológico, entre outras coisas.
Vegetais praticamente não oxidam os aminoácidos e portanto não necessitam de eliminar amônio. Animais que necessitam de obter energia a partir de aminoácidos precisam eliminar o nitrogênio em excesso ingerido.
Aminoácidos são nutrientes que executam diversas funções importantes para o nosso organismo, eles basicamente são essenciais para o desenvolvimento cerebral, celular e ósseo.
Aminoácidos essenciais
Aminoácidos são nutrientes que executam diversas funções importantes para o nosso organismo, eles basicamente são essenciais para o desenvolvimento cerebral, celular e ósseo.
Ácido Glutâmico: Este tipo de aminoácido pode ser encontrado no trigo e na soja e sua maior função é a de gerar energia, principalmente acelerando o processo de recuperação depois de exercícios físicos.
Através de ligações peptídicas, as moléculas de aminoácidos formam as proteínas, por esta razão as células do nosso corpo precisa destes vinte tipos de aminoácidos para produzir as proteínas que precisamos para manter o bom funcionamento do nosso organismo.
Esse aminoácido concede energia e contribui para a recuperação dos músculos após os treinos (sendo fundamental para atletas). A falta dessa substância pode ocasionar cansaço muscular. Você pode consumi-la através de ovos, leites e derivados e oleaginosas, como castanhas, amêndoas e avelãs.
A seguir vamos elencar os aminoácidos essenciais, que são aqueles tipos de aminoácidos não produzidos pelo nosso corpo, logo precisamos ingeri-los através de comidas e/ou suplementos com suas proteínas correspondentes.
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