O que é: Ligada ao behaviorismo, a terapia monitora e modifica as relações com o ambiente. Trabalha com reforços positivos para mudar os comportamentos que atrapalham a vida. Para quem é indicada: Funciona bem para quem tem ansiedade, pânico, fobia social, depressão, dependência química e problemas de aprendizagem.
Alguns dos sinais de que é preciso fazer terapia são ansiedade e tristeza intensa e frequente, medo que impede a tomada de decisões, uso recorrente de substâncias para aliviar algum sentimento negativo.
O que é – Além de analisar o que você pensa e o que você faz, a terapia ainda avalia o papel do sistema nervoso central em problemas aparentemente apenas psicológicos. Para quem é indicada – Especialmente para quem tem lesões ou outros danos cerebrais, como processos degenerativos.
O tratamento terapêutico é um meio de descobrir a fonte dos problemas do paciente e ajudá-lo a lidar melhor com aquilo que lhe gera desconforto. A terapia tem grande importância pelo fato de oferecer à pessoa um novo olhar sobre uma preocupação recorrente dela, de modo a guiá-la para uma solução.
A terapia é o processo correto para trabalhar a ansiedade, depressão, estresse, luto, conflitos nos relacionamentos, autoestima baixa, desespero, e uma infinidade de problemas que, aos olhos do paciente, podem parecer não ter solução.
25 curiosidades que você vai gostar
A principal diferença entre um psicólogo e um terapeuta está na formação deles. Em resumo, o terapeuta é aquele profissional que é formado em uma área, ou mais, com foco no auxílio à saúde humana, tanto física quanto psicológica. Além disso, há terapeutas que possuem formação técnica terapêutica.
Algumas pessoas procuram a psicoterapia por estarem sentindo algum conflito interno ou de relacionamento, estresse, ansiedade ou irritado por um longo tempo. Outras por se sentirem deprimidas ou por quererem ajuda para uma doença crônica que está interferindo no bem-estar físico ou emocional.
O tempo do psicólogo
Mas, os psicólogos preferem não fixar um tempo. Afinal, o paciente pode alcançar bons resultados já em cinco consultas, assim como os benefícios do tratamento podem levar meses ou anos para serem alcançados.
Boas práticas para aproveitar bem a terapiaDefinir objetivos para a terapia. ... Fazer perguntas sobre a abordagem psicológica. ... Dizer que está tendo dificuldade com um exercício/mudança. ... Compartilhar com o psicólogo o que funciona para você ... Sair da zona de conforto. ... Ver o processo como uma colaboração. ... Falar a verdade.
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