Ácido fólico (Vitamina B9) Por volta da sexta semana, acontece o fechamento do tubo neural do feto. Para que esse processo ocorra sem problemas no corpo da gestante, o ácido fólico precisa estar em níveis aceitáveis. Seu uso deve ser iniciado um mês antes da gravidez e continuado até a 12ª semana gestacional.
Os dois suplementos nutricionais que são recomendados durante a gravidez são o ácido fólico e a vitamina D1. O ácido fólico é recomendado, inclusive, desde o momento em que a mulher decide engravidar. O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos do tubo neural, como a espinha bífida.
Dessa forma, a gestante pode necessitar de suplementos de:
Por auxiliar na formação dos ossos e dentes, absorção de cálcio e fósforo no sistema imune e muscular, a suplementação de vitamina D também atua na manutenção da nutrição e do equilíbrio mental e corporal, trazendo mais energia para as atividades diárias e espantando o cansaço.
É o caso, por exemplo, de iniciar o uso do ácido fólico, um composto vitamínico do complexo B muito importante para o desenvolvimento neural do feto e que deverá ser tomado em todo o primeiro trimestre da gestação. E idealmente, iniciado três meses antes da gravidez.
Nas primeiras semanas de gravidez é fundamental que a mãe pare de fumar e de ingerir bebidas alcoólicas, pois a ingestão pode causar atraso no crescimento do embrião, má formação, aborto, parto prematuro e diminuição do período de amamentação. Evite também tomar remédios.
Tomar suplementos multivitamínicos durante a gestação não traz benefícios para a saúde da mãe e nem do bebê - exceto no caso de ácido fólico e da vitamina D. Tomar multivitamínicos durante a gravidez é um desperdício de dinheiro.
Cada cápsula gelatinosa contém:
| Substâncias ativas | Quantidade | %IDR* lactantes |
|---|---|---|
| Vitamina D (colecalciferol) | 400 UI | 200,00% |
| Vitamina E (acetato de racealfatocoferol) | 30 mg | 300,00% |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 70 mg | 100,00% |
| Vitamina B1 (nitrato de tiamina) | 3 mg | 200,00% |
3 deliciosas vitaminas para tomar na gravidez
O ácido fólico deve ser iniciado no mínimo 30 dias antes de engravidar e seu uso deve ser continuado até o final do primeiro trimestre de gestação.
O que quer dizer unidade de exercício?
O que comer para diminuir a gordura no sangue?
Quem pode fazer a inscrição no Fies?
Pode malhar a mesma coisa todos os dias?
Quais são as marcas de cigarros nacionais?
Quem tem câncer de estômago sente muita dor?
Como se inscrever para dar aula no Estado 2022?
Como engordar rápido os braços?
Quais são os tipos de isomeria existentes?
Quanto tempo dura o efeito do diazepam?
Quem pode ser testemunha no civil?
Quais empresas são sustentáveis?
Como dimensionar um amplificador de som?
Como funciona a cessão de direitos de imóveis?
Como fazer um memorial exemplo?
O que é a ordem de vocação hereditária?