A dopamina é liberada quando se atinge um objetivo. Aos transformar uma meta de longo prazo em pequenas metas de curto prazo promovemos um aumento da dopamina ao longo do caminho. Também podemos nos propor metas simples, como tentar uma nova receita, esvaziar sua pasta de e-mails ou aprender a usar um novo aplicativo.
A dopamina é produzida especialmente pela substância negra e na área tegmental ventral (ATV). ... É precursora natural da adrenalina e da noradrenalina, outras catecolaminas com função estimulante do sistema nervoso central.
Níveis exacerbados de dopamina estão relacionados a comportamentos compulsivos que geram sensação de prazer, e isso pode incluir desde o abuso do álcool até o uso excessivo do celular e a tricotilomania (o desejo recorrente e irresistível de arrancar pelos do corpo).
A dopamina é sintetizada principalmente nas áreas dos sistemas nervosos centrais e periféricos. É sintetizada no hipotálamo, no núcleo arqueado, e no núcleo caudate do cérebro.
Assim como a prática de algumas atividades que estimulam o prazer e consequentemente, a liberação de dopamina, alguns alimentos também auxiliam no aumento desse neurotransmissor, quando incluídos em nossa dieta.
O efeito inibitório ou excitatório ocorre após a ativação dos receptores pós-sinápticos. Dentre as diversas áreas de ação da dopamina, como a sua influência nas emoções, no aprendizado e também no sistema motor, podemos destacar o sistema de recompensa.
Algumas doenças estão associadas a níveis anormais (altas ou baixas taxas) de dopamina tal qual a doença degenerativa denominada de Mal de Parkinson, posto que as células nervosas que produzem a substância envelhecem. Saiba mais sobre o sistema nervoso. A dopamina é biossintetizada a partir do aminoácido tirosina.
A dopamina está relacionada com o chamado sistema de recompensa, que é um circuito neuronal no cérebro que influencia diretamente as nossas emoções. Esse sistema garante a motivação para realizar certas atividades, como a sensação de felicidade quando comemos ao ter fome.
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